超越挫折心理學（套裝共4冊）

第一篇 積極心態(tài)的力量
第一章 以積極的心態(tài)來迎接挫折
無論身在何處，每天都追尋積極情緒
樂觀的心態(tài)給惡性循環(huán)剎車
不回避有可能給我們帶來愉悅感的活動
在不如意中保持陽光心態(tài)
用足夠的度量接受不可克服的挑戰(zhàn)
用移情的辦法把傷害降低到最小
以適度開放的心態(tài)考慮問題
凡是打不倒我們的，必會讓我們更強壯
快樂是成功的關(guān)鍵
壞事有時候并不是全盤皆壞
無論何時，都要用積極的力量引導自己
保持自信，誰都能爆發(fā)出驚人力量
任何時候都不要讓自己喪失希望
動力能產(chǎn)生積極的心態(tài)
第二章 眾多的負面信息不斷給我們帶來麻煩
不要讓負面的聲音為事情下定論
消極心態(tài)會排斥美好事物
正是糟透了的定義方式影響了我們
消除不可能主義
降低我受不了了主義的影響
將抵觸感消弭于無形
負面情緒會抹殺找回健康的希望
世界接受的是我們對自己的評價
將煩躁情緒消除在萌芽狀態(tài)
煩惱會擾亂我們內(nèi)心的安寧
徹底查殺身體內(nèi)的冷漠病毒
浮躁會使人們失去準確定位
第三章 淡化挫折，調(diào)節(jié)自身的能量
走過去前面就是一片天
平衡心靈的秤桿
放松自我，適度緊張
積極的暗示讓生命屹立不倒
用積極的心態(tài)創(chuàng)造光明思維
用積極的自我形象來消除心中的陰影
自我激勵——戰(zhàn)勝挫折最強大的內(nèi)在動力
控制情緒，避免不必要的失誤
找一個成功的形象激勵自己
保持一顆單純的心，才會更快樂
隨時清空自己的壞情緒
用自我解嘲來滿足心理的平衡
第四章 改變了思維，就改變了與世界互動的模式
改變了思維，就改變了與世界互動的方式
把負變正其實并不太難
順其自然是應對挫折的最高準則
學會歸零思考，不做回憶的奴隸
簡單的生命會更美好
學會逆向思考，掌握以反求正的生存智慧
學會從目標思考
學會多角度思考
學會正面思考，就會有幸福的人生
第五章 生活充滿挫折，但戰(zhàn)勝挫折的契機也無處不在
每次挫折都孕育著成功的種子
每個問題中都隱藏著一個機會
在逆境中找到目標
上千次的錯誤積淀最后的成功
逆境到了極點就會向順境轉(zhuǎn)化
創(chuàng)傷帶來徹底改變?nèi)松臋C遇
樂觀者掌握了找到轉(zhuǎn)機的關(guān)鍵
危機也能帶來機會
唯有痛苦才能帶來真正的教益
打碎的鏡子中也藏著機會
苦難是對生命的體驗一
痛苦是有助于我們心靈成長的養(yǎng)分

第二篇 不生氣的活法
第一章 生氣只會讓事情變得更糟糕
經(jīng)常發(fā)怒很可能把自己搞垮
發(fā)怒只能讓事情變得越來越糟
多點雅量面對嘲笑
工作中的折磨使我們不斷超越自我
憤怒暴露的正是你的軟弱
因生氣而沖動，只會讓自己后悔不已
不拿不相干的人當出氣筒
不要讓小事情牽著鼻子走
制怒是化解不必要麻煩的良方
第二章 往好處想，終結(jié)無休止的抱怨
抱怨只是推卸責任
抱怨往往來自心理暗示
悅納生活中的不公平
不給負面想法留有往何的余地
用不著抱怨，第二名同樣幸福
隨時都有選擇快樂的權(quán)利
認真地過好那些難過的日子
抱怨和指責是家庭悲劇之源
走進不抱怨的世界，成為陽光使者
接受已發(fā)生的事，是克服不幸的第一步
經(jīng)得起責罵，不斷修正自己的工作
停止抱怨，拿出解決方案
第三章 不寬恕只能讓憤怒持續(xù)下去
停止報復，就可避免更多悲劇的發(fā)生
不寬恕的人只能活在不幸中
持續(xù)不斷的自我折磨全因為不寬恕
理解冒犯者
能忍辱，就是與痛苦拉開了距離
給愛一個容器，婚姻才會安全
誰都不完美，關(guān)鍵是要學會包容缺點
豁達是心靈的解藥
知足者能享天人之福
能容人者容天下
……

第三篇 按下自我傷害的暫停鍵
第四篇 告別焦慮的心靈處方
第五篇 從抑郁的泥沼中走出來
第六篇 不安世界的生存之道
第七篇 危機，無處不在
第八篇 應對日常生活和工作中的壓力
第九篇 自我心理測試大全