大學(xué)生心理健康教育

第一篇 心理健康的基礎(chǔ)知識
第一章 大學(xué)生心理健康導(dǎo)論
1.1 心理與心理活動
1.1.1 心理的實質(zhì)
1.1.2 心理活動及其特點
1.2 大學(xué)生心理發(fā)展的特點
1.2.1 心理的發(fā)展及其主要特點
1.2.2 大學(xué)生心理發(fā)展的特點
1.3 大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
1.3.1 智力正常
1.3.2 情緒調(diào)控適當(dāng)
1.3.3 自我評價客觀
1.3.4 人際關(guān)系和諧
1.3.5 人格完善
1.3.6 意志健全
1.3.7 有良好的適應(yīng)能力
1.3.8 心理行為符合年齡特征
1.4 大學(xué)生心理健康的主要影響因素
1.4.1 家庭
1.4.2 學(xué)校因素
1.4.3 社會環(huán)境因素
1.4.4 互聯(lián)網(wǎng)
1.4.5 個體因素
1.5 案例分析
1.5.1 案例介紹
1.5.2 案例分析
1.6 心理訓(xùn)練：相逢是緣
1.7 思考題
1.8 參考文獻

第二章 大學(xué)生心理咨詢
2.1 心理咨詢的概念和功能
2.1.1 心理咨詢的定義及發(fā)展
2.1.2 心理咨詢的功能
2.2 大學(xué)生心理咨詢的意義和特點
2.2.1 大學(xué)生心理咨詢的意義
2.2.2 大學(xué)生心理咨詢的特點
2.2.3 大學(xué)生接受心理咨詢應(yīng)注意的問題
2.3 大學(xué)生心理咨詢的原則、內(nèi)容與類型
2.3.1 大學(xué)生心理咨詢的原則
2.3.2 我國大學(xué)生心理咨詢的主要內(nèi)容
2.3.3 大學(xué)生心理咨詢的類型
2.3.4 大學(xué)生心理健康的自我調(diào)適
2.4 案例分析
2.4.1 案例簡介
2.4.2 心理測驗結(jié)果
2.4.3 評估與診斷
2.4.4 咨詢目標(biāo)的制訂
2.4.5 具體咨詢過程
2.4.6 咨詢效果評估
2.5 心理訓(xùn)練：自我心理輔導(dǎo)
2.6 思考題
2.7 參考文獻

第三章 大學(xué)生心理困惑及異常心理
3.1 心理困擾和異常心理概述
3.2 大學(xué)生常見的心理困惑及其應(yīng)對
3.2.1 大學(xué)生常見的心理困惑
3.2.2 應(yīng)對方法
3.3 大學(xué)生常見的心理疾病及其應(yīng)對
3.3.1 神經(jīng)癥及其應(yīng)對
3.3.2 心境障礙及其應(yīng)對
3.3.3 精神分裂癥及其應(yīng)對
3.4 案例分析
3.4.1 案例一
3.4.2 案例二
3.5 心理訓(xùn)練：消極情緒的控制
3.6 思考題
3.7 參考文獻

第二篇 了解自我，發(fā)展自我
第四章 大學(xué)生的自我意識與培養(yǎng)
4.1 自我意識概述
4.1.1 自我和自我意識
4.1.2 自我意識的結(jié)構(gòu)
4.1.3 自我意識的功能
4.2 大學(xué)生自我意識發(fā)展的特點
4.2.1 在自我認(rèn)識發(fā)展方面
4.2.2 在自我體驗發(fā)展方面
4.2.3 在自我控制發(fā)展方面
4.3 大學(xué)生自我意識偏差及其調(diào)適
4.3.1 大學(xué)生自我意識的偏差
4.3.2 大學(xué)生自我意識偏差的調(diào)適
4.4 案例分析
4.4.1 案例一
4.4.2 案例二
4.5 心理訓(xùn)練：戰(zhàn)勝自卑
4.6 思考題
4.7 參考文獻

第五章 大學(xué)生人格發(fā)展與心理健康
5.1 人格概述
5.1.1 人格的概念
5.1.2 人格的心理結(jié)構(gòu)
5.1.3 人格形成和發(fā)展的影響因素
5.2 大學(xué)生的人格特征
5.2.1 人格特征
5.2.2 大學(xué)生的人格特征
5.3 人格發(fā)展異常的表現(xiàn)與評估
5.3.1 人格障礙
5.3.2 偏執(zhí)性人格障礙及調(diào)適
5.3.3 依賴性人格障礙及調(diào)適
5.4 大學(xué)生人格完善的途徑和調(diào)適方法
5.4.1 大學(xué)生人格完善的途徑
5.4.2 大學(xué)生人格完善的方法
5.5 案例分析
5.5.1 案例概述
5.5.2 案例分析
5.6 心理訓(xùn)練：高峰體驗
5.7 思考題
5.8 參考文獻

第六章 大學(xué)期間職業(yè)生涯規(guī)劃及能力發(fā)展
6.1 大學(xué)生活的特點及職業(yè)生涯規(guī)劃
6.1.1 大學(xué)生活的特點
6.1.2 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃
6.2 大學(xué)生能力概述及發(fā)展目標(biāo)
6.2.1 大學(xué)生需具備的能力
6.2.2 大學(xué)生的發(fā)展目標(biāo)
6.3 大學(xué)期間生涯規(guī)劃的制訂
6.3.1 客觀的自我評價
6.3.2 切實的職業(yè)目標(biāo)
6.3.3 完善的成長計劃
6.3.4 及時的反饋修正
6.4 學(xué)會時間管理
6.4.1 時間管理的基本概念
6.4.2 大學(xué)生時間管理的主要特點
6.4.3 時間管理的基本方法
6.5 案例分析
6.5.1 案例介紹
6.5.2 案例分析
6.6 心理訓(xùn)練：講述自己的故事
6.7 思考題
6.8 參考文獻

第七章 大學(xué)生學(xué)習(xí)心理
7.1 學(xué)習(xí)心理概述
7.1.1 學(xué)習(xí)與學(xué)習(xí)心理
7.1.2 學(xué)習(xí)心理研究的演變
7.2 大學(xué)生學(xué)習(xí)特點與心理機制
7.2.1 大學(xué)生學(xué)習(xí)的獨特性
7.2.2 大學(xué)生學(xué)習(xí)的心理機制
7.3 大學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)及潛能開發(fā)
7.3.1 努力引導(dǎo)大學(xué)生增強對自身潛能的信心
7.3.2 探索行之有效的方法
7.3.3 建立和完善持續(xù)的開發(fā)和激勵機制
7.4 大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)心理障礙及調(diào)適
7.4.1 大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)心理障礙
7.4.2 大學(xué)生學(xué)習(xí)心理障礙的調(diào)適
7.5 案例分析
7.5.1 案例
7.5.2 案例分析
7.6 心理訓(xùn)練：找出大學(xué)最重要的目標(biāo)
7.7 思考題
7.8 參考文獻

第八章 大學(xué)生情緒管理
8.1 情緒概述
8.1.1 情緒的含義
8.1.2 情緒的狀態(tài)及分類
8.2 大學(xué)生情緒特點及影響
8.2.1 大學(xué)生的情緒特點
8.2.2 情緒對大學(xué)生身心健康的影響
8.3 培養(yǎng)良好的情緒
8.3.1 健康情緒的標(biāo)準(zhǔn)
8.3.2 健康情緒的培養(yǎng)
8.3.3 情緒管理的方法
8.4 大學(xué)生不良情緒的表現(xiàn)及調(diào)適
8.4.1 大學(xué)生常見的不良情緒
8.4.2 大學(xué)生不良情緒產(chǎn)生的原因
8.4.3 對大學(xué)生不良情緒的調(diào)節(jié)
8.5 案例分析
8.5.1 案例介紹
8.5.2 案例分析
8.6 心理訓(xùn)練：呼吸改變情緒
8.7 復(fù)習(xí)思考題
8.8 參考文獻

第三篇 提高自我心理調(diào)適能力
第九章 大學(xué)生人際交往
9.1 人際關(guān)系概述
9.1.1 人際關(guān)系的含義
9.1.2 人際關(guān)系的類型
9.1.3 大學(xué)生人際關(guān)系的特點
9.2 大學(xué)生人際交往及影響因素
9.2.1 大學(xué)生人際交往的意義
9.2.2 影響人際關(guān)系的因素
9.3 大學(xué)生人際交往原則及技巧
9.3.1 大學(xué)生人際交往的基本原則
9.3.2 大學(xué)生人際交往技巧
9.4 大學(xué)生人際關(guān)系障礙及調(diào)適
9.4.1 大學(xué)生人際關(guān)系的障礙
9.4.2 大學(xué)生人際關(guān)系障礙的調(diào)適
9.5 案例分析
9.5.1 案例
9.5.2 案例分析
9.6 心理訓(xùn)練游戲：連環(huán)手游戲
9.7 思考題
9.8 參考文獻

第十章 大學(xué)生性心理及戀愛心理
10.1 愛情與戀愛
10.1.1 愛情的實質(zhì)
10.1.2 愛情的心理結(jié)構(gòu)
10.1.3 戀愛心理的發(fā)展
10.2 大學(xué)生戀愛心理發(fā)展
10.2.1 大學(xué)生戀愛的特點
10.2.2 大學(xué)生戀愛中常出現(xiàn)的問題
10.2.3 大學(xué)生正確戀愛觀和擇偶觀的培養(yǎng)
10.3 性心理的發(fā)展
10.3.1 性心理概述
10.3.2 性心理發(fā)展
10.4 大學(xué)生的性心理指導(dǎo)
10.4.1 大學(xué)生性心理的特點
10.4.2 大學(xué)生性心理問題
10.4.3 大學(xué)生健康性心理的標(biāo)準(zhǔn)
10.4.4 大學(xué)生性心理問題的調(diào)適
10.5 案例分析
10.5.1 案例概述
10.5.2 案例分析
10.6 心理訓(xùn)練：在失戀中成長
10.7 復(fù)習(xí)思考題
10.8 參考文獻

第十一章 大學(xué)生壓力管理與挫折應(yīng)對
11.1 壓力和挫折概述
11.1.1 什么是壓力
11.1.2 什么是挫折
11.2 大學(xué)生壓力和挫折的產(chǎn)生與特點
11.2.1 大學(xué)生壓力的產(chǎn)生與特點
11.2.2 大學(xué)生挫折的產(chǎn)生與特點
11.3 壓力和挫折對大學(xué)生心理的影響
11.3.1 壓力對大學(xué)生心理的影響
11.3.2 挫折對大學(xué)生心理的影響
11.4 壓力管理與挫折應(yīng)對
11.4.1 大學(xué)生壓力管理
11.4.2 大學(xué)生挫折應(yīng)對
11.5 案例分析
11.6 心理訓(xùn)練：一個好漢三個幫
11.7 思考題
11.8 參考文獻

第十二章 大學(xué)生生命教育與心理危機應(yīng)對
12.1 生命的意義
12.1.1 生命的內(nèi)涵
12.1.2 生命的意義
12.2 大學(xué)生生命教育
12.2.1 大學(xué)生生命教育的內(nèi)涵
12.2.2 大學(xué)生生命教育的意義
12.2.3 當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)該確立的生命觀
12.2.4 大學(xué)生生命教育的方法
12.3 大學(xué)生心理危機
12.3.1 大學(xué)生心理危機的內(nèi)涵
12.3.2 大學(xué)生心理危機的表現(xiàn)
12.4 大學(xué)生心理危機的預(yù)防與干預(yù)
12.4.1 大學(xué)生心理危機的預(yù)防
12.4.2 優(yōu)化大學(xué)生心理危機教育
12.4.3 大學(xué)生心理危機的干預(yù)
12.5 案例分析
12.5.1 案例概述
12.5.2 案例分析
12.6 心理訓(xùn)練：制訂個人保健計劃書
12.7 思考題
12.8 參考文獻