五臟養(yǎng)生這樣吃就對了

12“君主之官”——心臟的養(yǎng)生食材、中藥材圖鑒
14“將軍之官”——肝臟的養(yǎng)生食材、中藥材圖鑒
16“倉廩之官”——脾胃的養(yǎng)生食材、中藥材圖鑒
18“相傅之官”——肺臟的養(yǎng)生食材、中藥材圖鑒
20“作強之官”——腎臟的養(yǎng)生食材、中藥材圖鑒
第一章五臟養(yǎng)生知識全方位掌握
24人體的五臟六腑28五行與五臟
30五臟與四季養(yǎng)生34五臟與五色
39五臟與五味44藥食材的四性
46中藥材配伍禁忌
48藥膳的選用原則與烹調(diào)方法
第二章調(diào)養(yǎng)心臟的藥膳食
52保護“君主之官”—— 心臟養(yǎng)護常識
54養(yǎng)護心臟的20種特效本草
54阿膠　補血止血　定痛安胎
55人參　補養(yǎng)心氣　生津安神
56當歸　補血和血　調(diào)經(jīng)止痛
57紅棗　補養(yǎng)心血　益氣生津
58桂圓肉　補虛益智　養(yǎng)血安神
59益智仁　溫補心脾　益氣安神
60苦參　養(yǎng)心護心　清熱燥濕.......
第三章護理肝臟的藥膳食療
90擁護“將軍之官”—— 肝臟養(yǎng)護常識
92養(yǎng)護肝臟的18種特效本草
92枸杞　滋腎潤肺　補肝明目
93白芍　養(yǎng)肝補血　柔肝止痛
94女貞子　滋補肝腎　烏須明目
95菊花　平肝明目　散風(fēng)清熱........
第四章健脾和胃的藥膳食療
126愛護“糧食局長”—— 脾胃養(yǎng)護常識
128養(yǎng)護脾胃的20種特效本草
128黃芪　補氣升陽　益衛(wèi)固表
129山藥　補益脾胃　潤肺益氣
130黨參　補氣健脾　生津養(yǎng)血
131太子參　補脾和胃　養(yǎng)陰生津
132肉豆蔻　溫中下氣　消食固腸
133佛手　芳香理氣　健脾止嘔
134砂仁　行氣調(diào)中　和胃醒脾
135陳皮　理氣調(diào)中　燥濕化痰
136白術(shù)　補氣健脾　燥濕利水
第六章溫補腎臟的藥膳食療
204養(yǎng)護“作強之官”—— 腎臟養(yǎng)護常識
206養(yǎng)護腎臟的20種特效本草
206熟地　補血滋陰　益精填髓
207杜仲　降血壓　補肝腎
208補骨脂　 補腎助陽　溫脾止瀉
209牛膝補肝腎　強筋骨
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