補(bǔ)腎吃什么宜忌速查

一分鐘，測測你是哪種腎虛
各種腎虛各種補(bǔ)
腎陽虛 四肢怕冷、疲憊乏力
腎陰虛 五心煩熱、大便干結(jié)
氣陰兩虛 腰痛、疲勞、手腳心熱
陰陽兩虛 手腳發(fā)熱、手腳發(fā)涼
腎氣不固 腰膝酸軟、小便頻數(shù)
腎精不足 骨骼痿軟、脫發(fā)、健忘
第一章 為什么腎那么容易虛
那些容易腎虛的人
中年男性
35歲以上女性
老年人
經(jīng)常熬夜者
經(jīng)常抽煙酗酒者
精神長期緊張者
過飽過饑者
久坐不動(dòng)者
減肥不當(dāng)者
先天不足者
久病之人
那些有害無益的傷腎習(xí)慣
喝水少、老憋尿
口味重，吃鹽多
過度食用豆制品
愛喝濃茶
房事過于頻繁
盲目用藥
那些需要警惕的信號
容易腰酸
容易疲憊、乏力
不明原因的發(fā)胖
眼瞼水腫
怕冷
脫發(fā)增多
那些錯(cuò)誤的補(bǔ)腎法
補(bǔ)腎是男人的事
補(bǔ)腎和壯陽是一回事
第二章 從吃開始補(bǔ)，吃對太重要
宜
多吃黑色食物
多吃富含維生素A、E、B6元素食物
多吃富含鋅、硒、鈣元素食物
多吃高膳食纖維食物
多吃黏滑食物
忌
少吃高蛋白、高脂肪食物
少吃嘌呤含量高的食物
少吃過咸食物
限制鉀元素食物的攝入
少喝啤酒等酒類飲品
限制高磷元素食物的攝入
第三章 補(bǔ)腎傷腎食材宜忌速查
第四章 中藥、茶飲、藥酒、藥膳、偏方速效補(bǔ)腎
忌！腎病患者不宜飲用藥酒
忌！傷腎藥物要謹(jǐn)慎
第五章 腎虛對癥調(diào)理方
第六章 腎病對癥調(diào)理方
第七章 慢性病患者的強(qiáng)腎調(diào)理方
附錄 民間強(qiáng)腎偏方集錦