走之道

一、走路解透你的身體能量
（一）蹣跚學步底氣初出
（二）蹦蹦跳跳腎氣充足
（三）虎虎生威陽氣上升
（四）血氣方剛氣血旺盛
（五）從容淡定氣血沉靜
（六）顫顫巍巍氣損力衰

二、身體能量與情緒的關系
（一）意識層次與能量指數
（二）人體五臟與五志的關系
（三）情緒習慣與能量分布

三、情緒在身體里的具體記錄
（一）敏感而急躁情緒的記憶
（二）忍讓情緒的記憶
（三）好強情緒的記憶
（四）郁悶情緒的記錄
（五）各種情緒在背部肌肉中的記錄

四、身心之間的相互作用
（一）腰腎不好愛操心
（二）肺氣不足少魄力
（三）心經不暢易固執(zhí)
（四）脾胃不和易焦慮
（五）肝氣不暢難平和

五、健康新概念

六、身心健康走起來
（一）普通行走的特點
（二）走道的特點

七、解決不同健康問題的特定方法
（一）提腎氣
（二）提升魄力
（三）改善心臟
（四）和脾胃
（五）舒理肝氣
（六）收藏要點
（七）其他注意事項
（八）個性化配套設計
（九）身體記憶的反饋

八、走道達人感悟集
（一）大海的成長
（二）走道讓我體會到了放松
（三）我走回了健康與陽光
（四）走道暖熱了我這個冰人
（五）走道發(fā)現身體的智慧
（六）走道陪我找回幸福
（七）走道重塑自己
（八）走道讓我找到了自己的道
（九）健康是這樣走出來的
（十）走道分享