練習心平靜

Chapter 1　心態(tài)平和是人生最大的幸福
浮躁的都市需要我們有一顆平靜的心和一個良好的心態(tài)，這樣我們才能在物欲橫行、世態(tài)炎涼的世界獲得內(nèi)心的快樂和幸福，享受內(nèi)心的和諧與寧靜。

003 / 凈化你的心靈，給心靈減減負
007 / 平常心是一種最了不起的心態(tài)
012 / 緩解焦慮不安的心情
019 / 留些時間，傾聽自己內(nèi)心的聲音
023 / 想要享受生活，首先敞開心扉
028 / 讓浮躁不安的心沉淀下來
031 / 好心態(tài)才會有好人生
037 / 學會心平氣和地對待自己和他人
042 / 撣凈塵埃，就會心明眼亮
045 / 放飛心靈，追尋簡單之樂
047 / 在彷徨失意中修養(yǎng)你的心靈

Chapter 2　單純的生活是隨遇而安
凡事不必苛求，來了就來了；凡事不必計較，過了就過了；遇事不要皺眉，笑了就笑了；結(jié)果不要強求，做了就對了；生活就是一種簡單，心靜了就平和了。

053 / 找到真正適合自己的生活
057 / 先認識自己，再去討論生活
061 / 做一個積極樂觀的人
065 / 世界的模樣，在于你看它的角度
070 / 勇于放松自己，減少壓力束縛
073 / 人生如此艱難，不如坦然面對
078 / 要學會在平淡中體會幸福滋味
081 / 敢于對生活微笑
084 / 優(yōu)雅的人生是擁有一顆平和心
089 / 簡單，是一種高層次的活法

Chapter 3　不公平是生活中不可缺少的一部分
這個世界有時是不公平的，你抱怨不抱怨都一樣，關鍵是你怎么對待這些不公平。學會如何面對不公平，遠比學會如何評價不公平更重要。不公平是我們生命中的契機，是生命提供給我們，讓我們自己和世界變得更加美好的機會。

095 / 去適應生活的不公平
101 / 生活的真諦是淡然
104 / 苦難是人生必經(jīng)的磨煉
108 / 生命很珍貴，存在就有價值
113 / 生活壓力是不可避免的
116 / 人的一生，不會永遠一帆風順
120 / 人不可能永遠高高在上
123 / 拾起超強信心，擺脫壓力桎梏

Chapter 4　愛情之花需要平靜之水澆灌
愛情也需要心平氣和。人的經(jīng)歷不盡相同，愛人之間的磨合是必不可少的過程，我們只有對愛人寬容平和，才能夠保持愛的完整性。不要因為一個人的過去而影響你們現(xiàn)在的感情，當愛人離去時，就再也無力挽回了。

131 / 愛需要理解與體諒
135 / 不用完美要求自己的愛人
138 / 要知道美滿婚姻的秘訣
141 / 多贊美男人給他自信
147 / 夫妻之間爭吵有度
152 / 寬容是愛長久的精髓
154 / 失戀不可怕，可怕的是被自己打倒
158 / 不要做“愛的囚徒”

Chapter 5　人生苦短，何須自尋煩惱
世上本無事，庸人自擾之。生活中，很多人往往會自尋煩惱，自己給自己套上枷鎖，從而搞得自己疲憊不堪。我們應該學會解除這些束縛，用超脫豁達的心態(tài)給自己減壓，從而讓自己活得輕松，活得快樂。

165 / 不要再苛求十全十美
169 / 走出自憐自艾的漩渦
172 / 用淡定心態(tài)控制自己的情緒
178 / 以積極的心態(tài)面對人生
182 / 莫要自尋煩惱，何必庸人自擾
186 / 從興趣愛好出發(fā)，人生就是天堂
191 / 不要把時間浪費在無謂的爭辯上
194 / 放棄一些，會得到更多
199 / 生命中吃點虧算什么
202 / 別在不愉快的事情上糾纏不休
206 / 心無貪欲雜念，何處惹塵埃