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內(nèi)容簡(jiǎn)介

《做幸福的航天人：航天員工心理健康指南》從航天系統(tǒng)的行業(yè)特點(diǎn)出發(fā)，在廣泛調(diào)研的基礎(chǔ)上，結(jié)合集團(tuán)公司和所屬部分單位開展的心理疏導(dǎo)工作，針對(duì)航天員工在工作領(lǐng)域及社會(huì)生活等方面面臨的心理壓力，對(duì)員工心理問題產(chǎn)生的背景、原因、表現(xiàn)進(jìn)行了深入淺出的分析，提出了認(rèn)識(shí)心理健康、緩解心理壓力、塑造良好心態(tài)的方法、措施和技巧，通過小故事、小貼士、小測(cè)試和小案例，指導(dǎo)員工正確把握自身的心理狀態(tài)，避免產(chǎn)生嚴(yán)重的心理問題，以及在遇到心理問題時(shí)，如何從心理學(xué)角度進(jìn)行自我調(diào)適，走出心理陰影，塑造陽光心態(tài)，做一個(gè)幸福的航天人?！蹲鲂腋５暮教烊耍汉教靻T工心理健康指南》從職業(yè)價(jià)值感、組織認(rèn)同感和人生幸福感等角度，幫助航天員工了解科學(xué)有效的心理調(diào)適技能和管理方法，對(duì)于航天員工減輕心理壓力，保持快樂情緒，高效工作，幸福生活，具有積極的指導(dǎo)意義；同時(shí)，對(duì)于航天系統(tǒng)各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)了解員工心理、進(jìn)行心理疏導(dǎo)具有較強(qiáng)的實(shí)用價(jià)值；此外，對(duì)其他行業(yè)的社會(huì)讀者也有一定的借鑒作用。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《做幸福的航天人：航天員工心理健康指南》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

第一章關(guān)注心理健康初識(shí)藍(lán)色預(yù)警
第一節(jié) 認(rèn)識(shí)心理健康
一、探討健康
二、解析心理健康
第二節(jié) 心理亞健康與藍(lán)色預(yù)警
一、心理亞健康的概念
二、心理亞健康的存在形式
三、心理亞健康的預(yù)警信號(hào)
四、心理亞健康的危害
小測(cè)試癥狀自評(píng)量表SCL-90
第三節(jié) 心理失衡與平衡
一、心理失衡的根源
二、心理失衡的誘發(fā)因素
三、心理平衡的簡(jiǎn)單方法
第四節(jié) 心理健康需要“管理”
一、自我心態(tài)管理五法則
二、為困惑和迷茫尋找出口
三、致航天員工的一封信

第二章解讀航天工作做好心理準(zhǔn)備
第一節(jié) 航天工作的榮耀與艱辛
一、航天人不畏艱難，矢志報(bào)國(guó)
二、航天人知難而進(jìn)，創(chuàng)新超越
三、航天人千錘百煉，萬無一失
四、航天人默默奉獻(xiàn)，懷揣夢(mèng)想
五、航天人同舟共濟(jì)，胸懷全局
第二節(jié) 做好心理準(zhǔn)備投身航天事業(yè)
一、高強(qiáng)度、高風(fēng)險(xiǎn)的考驗(yàn)
二、高質(zhì)量、高可靠的要求
三、不可觸碰的保密紅線
四、靶場(chǎng)試驗(yàn)忠孝難兩全
第三節(jié) 航天人也是社會(huì)人
一、感到很累！您是否也感同身受？
二、您是否也會(huì)無緣疲憊和困惑？
三、您在單位的人緣怎樣？
四、您是加班狂人嗎？
五、您是否事事都苛求完美？
六、您現(xiàn)在從事的這項(xiàng)工作讓您有價(jià)值感嗎？
七、年輕的您，是否在顧慮和彷徨？
八、您喜歡現(xiàn)在的工作氛圍嗎？
第四節(jié) 航天員工心理健康素養(yǎng)
小測(cè)試心理壓力（PSTR）測(cè)試問卷
……

第三章塑造陽光心態(tài) 快樂高效工作
第四章精心呵護(hù)情感與“愛”溫暖相擁
第五章走出心理陰影構(gòu)建積極人生
第六章啟動(dòng)幫助計(jì)劃實(shí)施人文關(guān)懷
第七章爭(zhēng)做快樂員工尋找幸福源泉