籃球運動

第一章 籃球運動概論
第一節(jié) 籃球運動的起源與發(fā)展概況
第二節(jié) 中國籃球運動的發(fā)展與現(xiàn)狀
第三節(jié) 籃球重大賽事與聯(lián)賽簡介
第二章 籃球的基本技術(shù)
第一節(jié) 基礎(chǔ)動作
第二節(jié) 進攻技術(shù)
第三節(jié) 防守技術(shù)
第三章 籃球的基本戰(zhàn)術(shù)
第一節(jié) 概論
第二節(jié) 個體戰(zhàn)術(shù)行動
第三節(jié) 基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)配合
第四節(jié) 快攻與防守快攻
第五節(jié) 半場人盯人防守與進攻半場人盯人防守
第六節(jié) 區(qū)域聯(lián)防與進攻區(qū)域聯(lián)防
第七節(jié) 全場區(qū)域緊逼與進攻全場區(qū)域緊逼
第四章 籃球運動的準備活動與拉伸技術(shù)
第一節(jié) 準備活動
第二節(jié) 拉伸技術(shù)
第五章 籃球運動的營養(yǎng)基礎(chǔ)
第一節(jié) 籃球運動的食物能量需求
第二節(jié) 控制體重均衡的辦法
第六章 籃球體能訓(xùn)練
第一節(jié) 籃球體能訓(xùn)練的理論和原則
第二節(jié) 籃球運動員體能的構(gòu)成因素和訓(xùn)練方法
第七章 籃球競賽組織、規(guī)則及裁判法
第一節(jié) 籃球競賽的組織方法
第二節(jié) 競賽規(guī)則及裁判法
第三節(jié) 三人籃球競賽規(guī)則
參考文獻