最佳健康革命

　　你其實(shí)不必在很年輕的時(shí)候因患癌癥、心臟病、老年癡呆癥或其他的慢性病而死去。你其實(shí)不必把大把大把的錢花在醫(yī)療保健上以求能夠長(zhǎng)壽。你其實(shí)不必在40歲、50歲、60歲，甚至70歲的時(shí)候感到自己已經(jīng)老了。給生命增加能量，延長(zhǎng)生命永遠(yuǎn)都不會(huì)晚。今天生理的年齡已不再重要。重要的是你對(duì)“最佳健康”投入多少。當(dāng)然，盡早加入這項(xiàng)革命收獲會(huì)更大，但是上了年紀(jì)的也不會(huì)太遲。最佳健康革命是一個(gè)改變你生活方式的過程，因此你可以更長(zhǎng)壽更健康——你的人生會(huì)更有精力和活力。是的，也許你知道：許多保健行業(yè)的小商小販們也用革命這個(gè)詞來(lái)稱呼他們的產(chǎn)品。一個(gè)塑料和鋁制成的小玩意（健身器具）一天僅用60秒就強(qiáng)壯你的身體，這就是健身革命嗎？一粒藥丸就能讓你的贅肉像在夏天的太陽(yáng)里曝曬的黃油一樣立刻消失，這就是所謂的減肥革命嗎？一本食譜讓你隔周的星期四吃橙色蔬菜而在其他時(shí)候還保持原有的飲食，這就是所謂的營(yíng)養(yǎng)革命嗎？其實(shí)我們都知道真正的革命絕不是噱頭或是一陣時(shí)尚的風(fēng)潮。真正的革命應(yīng)該是我們思維方式的徹底轉(zhuǎn)變。它是一種新的看世界的方法。新的理解方式會(huì)變?yōu)橐环N信念。信念會(huì)改變我們后半生的生活方式和行為方式。最佳健康革命就是這種真正的革命。它是一個(gè)突破口，讓我們理解導(dǎo)致現(xiàn)代社會(huì)第一殺手——各種各樣慢性病——的根本原因。這種理解能讓我們真正知道什么樣的生活方式最有利于我們健康長(zhǎng)壽。

　　杜克·約翰遜博士是紐崔萊營(yíng)養(yǎng)與健康研究中心的醫(yī)學(xué)顧問，他長(zhǎng)期致力于慢性疾病防治研究以及防止慢性疾病在全球蔓延的研究，他是研究各國(guó)醫(yī)療傳統(tǒng)和世界衛(wèi)生狀況方面的專家，同時(shí)也是一位十分受歡迎的防止慢性疾病和理想健康醫(yī)學(xué)的傳播者和演講者。他的病人遍布世界30多個(gè)國(guó)家，五大洲二十多個(gè)不同國(guó)家中的幾百萬(wàn)人聽過他的演說(shuō)。其預(yù)防性保健教學(xué)受到55個(gè)國(guó)家超過300萬(wàn)人的追捧。他在國(guó)際上許多有聲望的醫(yī)學(xué)雜志上發(fā)表過無(wú)數(shù)的論文和文章。