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孕產(chǎn)媽媽營養(yǎng)食譜速查

孕產(chǎn)媽媽營養(yǎng)食譜速查

定　價：￥49.80

作　者： 劉鵬舉 編
出版社： 江蘇科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽： 孕產(chǎn)/胎教 孕期飲食指導(dǎo)
ISBN： 9787553729985 出版時間： 2014-08-01 包裝： 平裝
開本： 12開 頁數(shù)： 240 字?jǐn)?shù)：  

內(nèi)容簡介

　　《孕產(chǎn)媽媽營養(yǎng)食譜速查》按照胎寶寶每周的發(fā)育情況，及所需要的營養(yǎng)素，給出相應(yīng)的菜譜，并以早餐、中餐、晚餐、加餐的形式呈現(xiàn)出來，方便孕媽媽合理安排一日三餐，不再為吃什么而發(fā)愁。全書500多道食譜，每天變著花樣吃，可以提高孕媽媽的食欲。不知道吃什么時，孕媽媽可以翻看此書，精美、漂亮的圖片，可以調(diào)起你的胃口，“食物可替換，營養(yǎng)不減分”的環(huán)節(jié)還可以激起你無限的創(chuàng)意，讓你忍不住要自己動手制作美食。《孕產(chǎn)媽媽營養(yǎng)食譜速查》還有補(bǔ)鈣、補(bǔ)鋅、補(bǔ)鐵等功能性食譜，更集中了每一位孕媽媽最為關(guān)心的飲食信息：吃什么寶寶皮膚更好，吃什么寶寶頭發(fā)黑、眼睛亮……《孕產(chǎn)媽媽營養(yǎng)食譜速查》將引導(dǎo)孕媽媽吃好每一口、每一餐。

作者簡介

　　劉鵬舉，北京協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)科營養(yǎng)醫(yī)師，中國醫(yī)師協(xié)會營養(yǎng)醫(yī)師專業(yè)委員會委員。畢業(yè)于首都醫(yī)科大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)系，在北京協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)科從事臨床營養(yǎng)工作多年，擅長多種常見疾病的營養(yǎng)治療，尤其對妊娠糖尿病、妊娠肥胖、營養(yǎng)不良等妊娠期和產(chǎn)后常見營養(yǎng)問題有著豐富的經(jīng)驗。他用專業(yè)的營養(yǎng)知識和特有的親和力和耐心，給孕產(chǎn)婦最細(xì)心的飲食指導(dǎo)和營養(yǎng)建議，讓她們通過合理的飲食安心、放心地度過整個孕產(chǎn)期，成為廣大孕媽媽和新媽媽心中貼心和值得信賴的好醫(yī)生

圖書目錄

要個好寶貝，媽媽可以這樣吃 寶寶更聰明的益智食譜 寶寶眼睛更亮的明目食譜 寶寶好皮膚的美白食譜 寶寶長高的壯骨食譜 寶寶頭發(fā)黑又亮的烏發(fā)食譜 孕期必備營養(yǎng)素與食譜 鈣——促進(jìn)胎寶寶骨骼發(fā)育 補(bǔ)鈣食譜 鐵——補(bǔ)血壯寶寶 補(bǔ)鐵補(bǔ)血食譜 孕前營養(yǎng)食譜 備孕女性這樣吃 備孕女性一周營養(yǎng)食譜推薦 備育男性這樣吃 備育男性一周營養(yǎng)食譜推薦 孕1月 孕1月這樣吃 孕1月的營養(yǎng)需求 吃得多不如吃的好 飲食上需要注意的問題 有利于胚胎著床的食物 孕1月不宜吃的5種食物 本周營養(yǎng)食譜推薦 第1周 早餐 燕麥南瓜粥 如意蛋卷 中餐 晚餐 加餐 第2周 第3周 第4周 孕2月 孕3月 孕4月 孕5月 孕6月 孕7月 孕8月 孕9月 孕10月 坐月子 孕產(chǎn)期常見不適的調(diào)理食譜 孕期 止吐 開胃 預(yù)防感冒 孕期便秘 胃脹氣 腿抽筋 妊娠糖尿病 妊娠紋 孕期水腫 妊娠高血壓 產(chǎn)后 通乳下奶 緩解乳房脹痛 排惡露食 附錄 食譜索引

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