徐文圖解好孕知音孕前準備三個月

第一章 關于懷孕的那些事兒
了解精子................................................. 3
了解卵子................................................. 5
了解子宮................................................. 7
了解生殖器官............................................. 9
受孕的必備條件........................................... 11
精子和卵子的相遇......................................... 13
順利懷孕的必備條件....................................... 14
第二章 懷孕的最佳時期
生育的最佳年齡........................................... 17
懷孕的最佳季節(jié)........................................... 19
懷孕的最佳時機........................................... 21
結婚半年后再懷孕......................................... 23
知道自己的排卵期......................................... 25
排卵前一周同房受孕概率最高............................... 27
受孕的最佳性愛體位....................................... 29
利用人體生物節(jié)律，生出聰明寶寶........................... 31
最佳的受孕時機........................................... 32
第三章 孕前檢查
女性的優(yōu)生檢查（1）...................................... 35
女性的優(yōu)生檢查（2）...................................... 37
女性的優(yōu)生檢查（3）...................................... 39
女性的優(yōu)生檢查（4）...................................... 41
男性的檢查............................................... 43
孕前防疫................................................. 45
遺傳咨詢................................................. 47
伴性遺傳疾病............................................. 49
孕前常見病的預防......................................... 51
孕前不要隨便用藥......................................... 53
女性孕前檢查項目匯總..................................... 54
第四章 心理準備
現(xiàn)在想要寶寶嗎........................................... 57
家庭生活會發(fā)生的變化..................................... 59
做好自我心理調(diào)節(jié)......................................... 61
工作？孩子？孰重孰輕..................................... 63
保持樂觀良好的情緒....................................... 65
備孕爸媽不宜壓力過大..................................... 67
浪漫的氣氛，和諧的性生活................................. 69
孕前的心理準備很重要..................................... 70
第五章 生活方式
戒煙戒酒................................................. 73
運動健身................................................. 75
居住環(huán)境對備孕的重要性................................... 77
孕前安頓好寵物........................................... 79
備孕爸媽不宜熬夜......................................... 81
謹防電磁輻射............................................. 83
“特殊”飲料應“特別”對待............................... 85
避開懷孕的“雷區(qū)”....................................... 87
停止避孕措施后能否立即懷孕............................... 89
孕前要調(diào)整好自己的生活................................... 90
第六章 營養(yǎng)準備
孕前通過飲食排毒......................................... 93
備孕媽媽如何補充葉酸..................................... 95
備孕爸爸也要補充葉酸..................................... 97
備孕媽媽的營養(yǎng)需求....................................... 99
備孕爸爸需要的營養(yǎng)....................................... 101
孕前十大星級備孕食品..................................... 103
偏瘦的備孕媽媽要吃什么................................... 105
偏胖的備孕媽媽要吃什么................................... 107
孕期營養(yǎng)先知道........................................... 109
對孕婦奶粉先做了解....................................... 111
孕前做好充足的營養(yǎng)準備................................... 112
第七章 孕前倒計時
孕前3個月................................................ 115
孕前2個月................................................ 117
孕前1個月................................................ 119
懷孕啦................................................... 121
判斷是否懷孕的方法....................................... 123
懷孕了，要有胎教計劃（1）................................ 125
懷孕了，要有胎教計劃（2）................................ 127
孕期特別注意............................................. 129
孕期要避免接觸有害物質(zhì)................................... 131
孕期心情關系到母體和胎兒的健康........................... 133
不要為抑郁癥埋下伏筆..................................... 135
孕期注意事項............................................. 136