優(yōu)秀員工自控力修煉

第一章 修煉自控力 養(yǎng)成好習(xí)慣
擁有好習(xí)慣，一生受益 /3
好的習(xí)慣不會(huì)與生俱來(lái) /6
培養(yǎng)興趣，養(yǎng)成好習(xí)慣 /10
改變惡習(xí)，從小處著手 /13
自我控制，需要強(qiáng)化意志 /16
克服惰性，強(qiáng)化自控力 /19
第二章 擁有自控力 健康是前提
擁有健康是成功的前提 /25
積極鍛煉，生命在于運(yùn)動(dòng) /28
心理健康更重要 /32
自我減壓，保持健康赴職場(chǎng) /35
身心健康，才有穩(wěn)定的情緒 /38
第三章 增強(qiáng)自控力 理性很重要
理性思考——成熟的標(biāo)志 /43
不斷充電，促成理性思維 /46
三思而后行，更能理性行事 /49
可以感性，但不可以隨性 /52
理性處事，少?zèng)_動(dòng) /55
自律自控，做自己的主人 /58
第四章 堅(jiān)守自控力 抵得住誘惑
職場(chǎng)陷阱隨處存在 /63
免費(fèi)午餐其實(shí)是陷阱 /66
職場(chǎng)態(tài)度決定自控力度 /69
自控進(jìn)一步，誘惑退一步 /71
遠(yuǎn)離誘惑環(huán)境，自控更自如 /74
第五章 提升自控力 懂得取與舍
舍得之道，有舍才有得 /79
懂得權(quán)衡，放棄更有利 /82
知己知彼，才能取舍有理 /85
提高能力才是根本 /87
取舍是一種自我把控 /90
取舍之間，發(fā)展自控力 /94
第六章 調(diào)節(jié)自控力 保持好情緒
增強(qiáng)自控不是自我壓抑 /99
抱怨是提高自控力的大敵 /102
面對(duì)成功，絕不忘乎所以 /105
消極抵觸不如積極應(yīng)對(duì) /108
陽(yáng)光心態(tài)，凡事皆主動(dòng) /111
內(nèi)心沉穩(wěn)，擁有更強(qiáng)自控力 /114
善聽(tīng)意見(jiàn)，提升自控境界 /117
第七章 改善自控力 拒絕低效
馬上解決不拖延 /123
分清緩急，先做最重要的事 /126
不預(yù)則廢，準(zhǔn)備要充分 /130
做事要冷靜 /134
張弛有度，工作休閑兩不誤 /137
第八章 強(qiáng)大自控力 學(xué)會(huì)專(zhuān)注
因?yàn)閷?zhuān)一，工作更富成效 /141
保持內(nèi)心寧?kù)o——專(zhuān)注的源泉 /144
突破瓶頸，保持專(zhuān)注 /148
專(zhuān)注如一，不受外界干擾 /152
簡(jiǎn)單專(zhuān)一，更易自我掌控 /156
刪繁就簡(jiǎn)，增強(qiáng)自控力 /160
第九章 持久自控力 挫折是良師
耐得住寂寞，才可能看見(jiàn)曙光 /165
歷經(jīng)風(fēng)雨，方能見(jiàn)彩虹 /169
積極應(yīng)對(duì)，挫折過(guò)后是坦途 /172
反思挫折，變挫折為機(jī)遇 /176
堅(jiān)持理想，煉就持久自控力 /179
第十章 修煉自控力 實(shí)現(xiàn)自我超越
為自己準(zhǔn)確定位 /185
激情工作，每天提升一點(diǎn) /188
相信自己，發(fā)揮生命潛能 /191
樹(shù)立自信，不斷突破自我 /195
擁有強(qiáng)大內(nèi)心，實(shí)現(xiàn)自我超越 /199