走入人群從愛自己開始

第一節(jié) 給人際關(guān)系下個(gè)定義
第二節(jié) 人際關(guān)系對于我們意味著什么
第三節(jié) 愛的擋板——人際關(guān)系障礙
【心理測試】社交障礙狀況測驗(yàn)
第二章 是什么阻礙了我們
第一節(jié) 完美主義人格
第二節(jié) 面子觀念
第三節(jié) 內(nèi)心的不安與恐懼
第三章 克服人際關(guān)系障礙的前提——認(rèn)識你自己
第一節(jié) 覺察自我形象
【心理測試】自我形象測試
第二節(jié) 我的性格特征
【心理測試】菲爾性格測試
第三節(jié) 在社會(huì)中認(rèn)識自己
第四章 克服人際關(guān)系障礙之道——悅納自我
第一節(jié) 自尊，悅納自我的起點(diǎn)
【心理測試1自尊水平測試
第二節(jié) 自信，悅納自我的支點(diǎn)
【心理測試】自信程度測試
第三節(jié) 接納自己
【心理測試】自我接納程度測試
第四節(jié) 向心理學(xué)家學(xué)習(xí)如何悅納自我
第五章 克服人際關(guān)系障礙。從“我”做起
第一節(jié) 自我暗示的力量
第二節(jié) 自我投射
第三節(jié) 修煉當(dāng)下的力量
第六章 讓我們行動(dòng)起來
第一節(jié) 學(xué)會(huì)接納他人
【心理測試】寬容程度測驗(yàn)
第二節(jié) 與家人成為好朋友
【心理測試】家庭親密度小測驗(yàn)
第三節(jié) 與職場伙伴成為朋友
【心理測試】職業(yè)倦怠測驗(yàn)
【心理測試】佛克德職業(yè)壓力（FWP）測試
第四節(jié) 與陌生人成為朋友
參考書目