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失眠中醫(yī)食養(yǎng)方

失眠中醫(yī)食養(yǎng)方

定　價(jià)：￥28.80

作　者： 柴瑞震 著
出版社： 江西科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽： 保健/養(yǎng)生 藥膳食療

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ISBN： 9787539049724 出版時(shí)間： 2014-04-01 包裝： 平裝
開(kāi)本： 16開(kāi) 頁(yè)數(shù)： 256 字?jǐn)?shù)：  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《失眠中醫(yī)食養(yǎng)方》介紹什么是失眠，導(dǎo)致失眠的原因，如何對(duì)癥食療。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《失眠中醫(yī)食養(yǎng)方》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄


匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)測(cè)評(píng)
深睡眠質(zhì)量評(píng)估表
你是否患上了失眠癥？
什么是失眠？
失眠有哪些危害？
導(dǎo)致失眠的原因
診斷失眠的“標(biāo)準(zhǔn)”
失眠的典型癥狀
失眠常見(jiàn)伴隨癥狀有哪些？
預(yù)防失眠，防患于未然
學(xué)會(huì)記睡眠日記
Part 2  從西醫(yī)的角度，看看您屬于哪種失眠
Part 3  從中醫(yī)的角度，看看您屬于哪種失眠
Part 4  48種助眠食材
Part 5  20種助眠中藥材
Part 6  遠(yuǎn)離會(huì)加重失眠的食材、藥材

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