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內(nèi)容簡介

　　是的，正如您所見，這貌似也是一本單純講述幸福的讀物。只是，心靈雞湯已漸成泛濫之勢，青年心理咨詢師閆洪豐也堅信哪怕是窮盡婉約之詞，也沒有能力烹出色香味俱全的營養(yǎng)湯水，更何況我們已不缺。于是，他堅定選擇用簡單而真誠的文字去挖掘那些發(fā)生在平凡人身上不平凡的事跡，將幸福的實質(zhì)內(nèi)容具象為活著、健康、有人愛、有工作和有夢想。這不正是馬斯洛需求理論給個體生活的最好解讀么？誠然，幸福著無外乎是一種能力。

作者簡介

　　閆洪豐，國家資深心理咨詢師，中國心理學會青年工作委員會常委，中國心理衛(wèi)生協(xié)會特殊職業(yè)委員會委員?，F(xiàn)任中國殘聯(lián)直屬機關(guān)團委書記、青聯(lián)副主席兼秘書長，曾兼任國家公務員心理與行為研究中心副主任和中央國家機關(guān)職工心理健康中心副主任。編著或策劃的作品有：《讓靈魂跟上腳步――公職人員心理調(diào)適10堂課》《名家談心理》《公職人員心理調(diào)適實用指南――52個常見問題案例剖析與解答》《陽光心態(tài) 快樂工作》《陽光心態(tài) 幸福生活》

圖書目錄

你幸福嗎?/ 001
列出你的幸福清單/ 007
第一篇活著是一種幸福/ 009
天有不測風云/ 011
活著就是希望/ 014
苦難玉汝于成/ 020
永葆感恩之心/ 026
幸福學堂：不要以為災難和你無關(guān)/ 029
心理測試：你的逆商過關(guān)嗎？ / 030
第二篇健康是一種幸福/ 037
健康身心是幸?；? 039
病來方知健康貴/ 041
健康就如中大獎 / 045
身體障礙不可怕/ 047
莫讓心病蝕了本/ 051
雕琢幸福基石/ 055
幸福學堂：世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康的標準/ 065
心理測試：你的心理健康狀況如何？ / 066
第三篇有人愛是一種幸福/ 071
最溫暖的幸福：親情/ 074
最平淡的幸福：友情/ 079
最甜蜜的幸福：愛情/ 082
愛是幸福的滋養(yǎng)/ 087
培養(yǎng)愛的能力/ 093
自我悅納/ 094
理解與共情/ 095
微笑與贊美/ 096
付出與奉獻/ 099
讓幸福漫天飛舞/ 102
千手觀音日行一善/ 105
幸福學堂：愛情三元理論/ 109
心理測試：你的依戀類型是哪類？ / 112
第四篇有工作是一種幸福/ 115
工作是自我價值的體現(xiàn)/ 120
工作是串起幸福的項鏈/ 125
心病只是因為太閑/ 127
快樂工作，握住實在的幸福/ 132
把工作當作使命/ 134
沉入工作中/ 137
做出適當承諾/ 140
養(yǎng)成良好習慣/ 142
幸福學堂：感覺剝奪實驗/ 147
心理測試：你知道自己的幸福來源嗎？ / 150
第五篇有夢想是一種幸福/ 155
感悟夢想的力量/ 157
夢想是動力的來源/ 162
夢想是幸福的巔峰/ 167
逐夢，為幸福插上翅膀/ 171
認識自我―― 做最真實的自己/ 172
實現(xiàn)自我―― 做最出色的自己/ 178
超越自我―― 做最幸福的自己/ 181
當夢想遭遇“滑鐵盧”/ 184
幸福學堂：巔峰體驗/ 188
心理測試：你的職業(yè)興趣在哪里？ / 194
第六篇幸福就在你我身邊/ 201
感悟點滴幸福/ 203
幸福是一種體驗/ 204
幸福是一種比較/ 208
幸福是一種能力/ 211
幸福是一種心態(tài)/ 214
幸福從未離開/ 217
幸福講堂：關(guān)于幸福感的研究/ 220
心理測試：測測你的幸福感？ / 228
后記―― 人人皆可幸福/ 230