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排球入門技巧一月通

排球入門技巧一月通

定　價：￥32.00

作　者： 劉苾川 編
出版社： 北京理工大學出版社
叢編項：
標　簽： 排球 體育/運動
ISBN： 9787564081652 出版時間： 2014-03-01 包裝： 平裝
開本： 16開 頁數(shù)： 248 字數(shù)：  

內容簡介

　　《排球入門技巧一月通》主要面向排球愛好者。在編寫此書時，我們注重知識的全面性，技術、戰(zhàn)術重點的突出性，練習與提高的可行性，圖文并茂的直觀性，以及重點知識的提示和經(jīng)驗的傳播。在尊重運動項目的科學性、權威性的同時，我們強調通俗性、可行性和趣味性，既遵循運動技術的基本規(guī)律，又重點指出學習的重點、難點。教會排球愛好者判斷正確與錯誤動作和自我糾正技術動作的方法。 本書所講內容會逐漸地提高你的球技。最初的幾章會讓你打下堅實的技術基礎，對排球技術有個基本的了解。隨著你對每項基本技術的練習，你的進步將會使這些技術融會貫通。如果你能夠不斷地綜合運用這些技術，那么你將獲得如何在場上快速做出正確決策的經(jīng)驗，還能夠學會在比賽時怎樣做正確的移動。一旦你學會了這些內容并熟練運用，你對自己的能力會更加自信，并能夠更好地與隊友進行交流。

作者簡介

　　劉苾川：女，1971年9月生，重慶人。碩士學位，畢業(yè)于江西師范大學，現(xiàn)工作于江西中醫(yī)學院，副教授，研究方向為體育教學與訓練，在核心期刊發(fā)表論文4篇，在省級期刊發(fā)表論文7篇，主持省級和市廳級課題4項，主編教材一部，參編教材多部。

圖書目錄

PART 1 排球運動基本知識
Section 1 排球運動概述
Section 2 排球運動的特點與作用
Section 3 排球技術的分類和特點
Section 4 排球比賽場地、器材和設備
Section 5 排球比賽規(guī)則
Section 6 裁判員
Section 7 比賽結束的工作
PART 2 排球運動基本技術與訓練方法
Section 1 排球運動準備姿勢和移動
Section 2 發(fā)球技術
Section 3 墊球技術
Section 4 傳球技術
Section 5 扣球技術
Section 6 攔網(wǎng)技術
Section 7 排球技術訓練與意識培養(yǎng)
PART 3 排球運動員身體素質訓練
Section 1 身體素質訓練概述
Section 2 體能訓練
Section 3 速度素質訓練方法
Section 4 力量素質訓練方法
Section 5 耐力素質訓練方法
Section 6 彈跳力訓練方法
Section 7 靈活性及協(xié)調能力訓練方法
Section 8 柔韌性素質訓練方法
PART 4 排球運動員心理技能訓練
Section 1 心理技能訓練概述
Section 2 心理訓練方法
PART 5 排球戰(zhàn)術
Section 1 排球戰(zhàn)術概況
Section 2 排球基本戰(zhàn)術
Section 3 排球戰(zhàn)術的練習
PART 6 排球競賽的組織工作及競賽制度
Section 1 排球競賽的組織工作
Section 2 排球競賽制度
PART 7 排球比賽觀賞全攻略
Section 1 重大排球賽事介紹
Section 2 如何欣賞排球比賽
Section 3 排球比賽觀賞禮儀
參考文獻

本目錄推薦

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