高血壓防治調(diào)養(yǎng)第一范本

第1章 高血壓，危害健康的“第一殺手”
血壓關(guān)鍵詞
血壓：單位面積血管壁的側(cè)壓力
高血壓：降血壓先要“知己知彼”
血壓理想值：隨年齡各不相同
血壓的神經(jīng)調(diào)節(jié)：高低自在掌握
血壓的體液調(diào)節(jié)：舒縮按需調(diào)節(jié)
辨別高血壓信號
信號1：全頭部的自覺疼痛
信號2：讓人失去平衡感的眩暈
信號3：持續(xù)時間長的雙耳耳鳴
信號4：稍做運動就心悸、氣促
信號5：長時間持續(xù)的四肢麻木
遠(yuǎn)離高壓源
噪聲、低溫：一高一低血壓“步步高”
顏色濃烈：血壓升高的“助推器”
熬夜：高血壓是自己“熬”出來的
食鹽過多：吃得過成增加高血壓患病率
酗酒：酒精導(dǎo)致血壓升高沒商量
肥胖：當(dāng)心腰圍越長血壓越高
遺傳：與環(huán)境因素綜合作用易致高血壓
高壓力：壓力大血壓就會居高不下
血壓檢查項目
全面檢查，一項也不要少做
檢查項目1：尿常規(guī)檢查
檢查項目2：血糖檢查
檢查項目3：血液生化檢查
檢查項目4：眼底檢查
檢查項目5：腎功能檢查
檢查項目6：超聲心動圖檢查
檢查項目7：×線檢查
求醫(yī)者就診細(xì)節(jié)
細(xì)節(jié)1：求醫(yī)前的準(zhǔn)備宜與忌
細(xì)節(jié)2：掛號，門診、急診各不同
細(xì)節(jié)3：告知醫(yī)生病史、習(xí)慣等
細(xì)節(jié)4：看病時要說清楚的內(nèi)容
細(xì)節(jié)5：需要入院治療的6種情況
細(xì)節(jié)6：教你更快辦理入院手續(xù)
細(xì)節(jié)7：選擇醫(yī)生比選擇醫(yī)院更重要
細(xì)節(jié)8：病愈出院需要注意的事項
……
第2章 食物降血壓，沒有副作用，效果頂呱呱
第3章 經(jīng)絡(luò)降血壓，意想不到的保健妙招
第4章 藥物降血壓，中西醫(yī)結(jié)合療效好
第5章 要想血壓穩(wěn)，日常起居多管齊下