最美中國行：云貴探幽（靜享幽遠安寧）

第一章 橫斷山風景綿延 橫伏高原斷江山 “橫斷”青藏 三江三山肩并肩 一山有四季，十里不同天 斷不了的文化 峽谷絕色 “溜”渡驚濤怒浪 陰風口風起石落 虎跳金沙天下險 神秘雪山之旅 梅里與白茫的動人傳說 卡瓦格博真容難識 玉龍雪山：迤邐的休止符 云杉坪的愛情烏托邦 深山里的人們 滇藏馬幫 傈僳族浪漫“澡塘會” 唱山歌的拉瑪人 獨龍江秘境 第二章 香格里拉之夢 地平線上的世外桃源 峽谷腹地上的一只鳥 地球物種基因庫 滇金絲猴的故鄉(xiāng) 明水看冰川 冰與火 滇西北的冰川奇觀 叫做“海”的湖 “錯”落有致 善變的納帕海 碧塔海觀魚 屬都海：奶酪如石頭一樣結實 田園牧歌 分不清是草原，還是草甸 最美不過格?；?向陽的青稞架 牦牛悠閑漫步 人神共居的圣地 松贊林寺：美麗的小布達拉 蓮花大師走過的天橋 仙人遺田白水臺 第三章 戀戀麗江城 沒有城墻的古城 青山困不住 五花石鋪就的四方街 民居博物館 木府——古城中的“紫禁城” 束河鎮(zhèn)的納西歲月 從農(nóng)耕文明走來 “披星戴月”的納西婦女 趕棒棒會去嘍 玉峰寺與山茶花 雪山腳下的古寺 萬朵山茶 佳月老君山 神仙家園也是“花花世界” 九十九龍?zhí)丁白兡槨敝i 丹霞如火 瀘沽湖畔摩梭情 人間的瑤池 “阿夏”與“阿注” 編織——絢麗的手舞蹈 第四章 大理——尋找南國的浪漫 古城時光穿梭 大理繼南詔 五華樓上，看盡滄桑 現(xiàn)代洋人街 那一場“風花雪月” 下關聽風 上關看花 蒼山踏雪 萬千蝴蝶繞泉飛 洱海賞月 喜洲白族村 居住在“詩情畫意”中 扎染——穿在身上的“青花瓷” 三道茶中品味人生 歡歌樂舞“繞三靈” “妙香國”里的千年塔 崇圣寺三塔：塔依舊，寺不在 蛇骨塔的英雄傳說 第五章 春到昆明花滿城 四時如春，花開不斷 天氣常如二三月 鮮花當蔬菜 “紅嘴鷗”自遠方來 西山“沒人”長睡 太華古道通古寺 “住在天邊”的三清閣 一錘一鉆鑿龍門 三月三，萬人齊踏春 風雨大觀樓 從葦草淺灘到湖濱勝景 長聯(lián)一出驚天下 “九夏芙蓉”照碧波 五百里滇池 一日之內(nèi)變幻無窮 尋覓古滇王國 盤龍寺香火鼎盛 圓通勝境：觀花海，尋舊跡 櫻花如潮燦若霞 被遺忘的老城墻 黑龍潛居深水潭 兩水相交魚不往 尋梅不必踏雪 兩棵古柏與大理國興衰 玉骨忠魂明大義 石林傳奇 無“巧”不成書 “老幼”交替 建在螺螄殼上的官渡古鎮(zhèn) 繁榮的古渡口 鎮(zhèn)城之寶“金剛塔” 老宅“一顆印” 地道方言唱出的花燈小調(diào) 吳三桂與他的“紫禁城” 黃銅的光輝 沖冠一怒為紅顏 茶花映天紅 第六章 玉溪山水如畫 撫仙湖探秘 唯此水最清 古城迷蹤 魚蝦同水不共游 “水下木乃伊” 漁村中的“明星” 古老絕技：洞里“拿”魚 銅鍋煮活魚 水墨“畫”哀牢 南恩之水從天降 如仙境般的石門峽 百鳥朝鳳 紅河谷里的花腰傣 古滇國后裔 鑲金綴銀的“貴族”服飾 泥巴當瓦蓋——土掌房 “卜少”、“卜冒”趕花街 龍馬山見聞 神奇晶瑩的七彩溶洞 石頭圍城 羅木箐飛落成瀑 “澀水”竟然是靈液 白龍泉水“山上流” 奇泉一大觀 神魚泉：嗑瓜子的“神魚” 異泉何“異” 一種清香塵外賞——香泉 第七章 走馬滇西南 到騰沖看火山 十山九無頭 “神柱谷”有如神助 熱?！獊碜缘匦牡摹盎稹?從城市流淌的疊水河瀑布 邊陲重鎮(zhèn)——畹町 一城兩國 盡染硝煙的畹町橋 探訪滄源阿佤人 翁丁古寨里的牛頭 千年崖畫 令人瘋狂的“摸你黑” “龜背”上的石屏 狀元故里 異龍荷花滿湖艷 花腰彝：女子舞龍賽男兒 豆腐不用鹵水點 建水：抹不去的“中原”色彩 古城樓的訴說 朱家花園：滇南大觀園 “臨半榜”文名鵲起 元陽 梯田：用色彩雕刻大地 云霧中的蘑菇房 發(fā)現(xiàn)文山 世外桃源——壩美 三七之鄉(xiāng) 第八章 最后的西雙版納 雨林秘境 北回歸線上的唯一綠洲 獨木成林不是夢 望天樹上的“空中走廊” “見血封喉”做皮衣 在野象谷里邂逅大象 “呼嘯”而來 “馴”練有素 傣家傳奇 “葉”上春秋 歡笑的孔雀精靈 潑水節(jié)：水中狂歡 一派蟲香“昆蟲宴” 破竹成樓 基諾山“原始”誘惑 “‘舅舅”的后代 “七音竹筒”慶收獲 與“鐵”有關的特懋克節(jié) 茶葉涼著拌 奇特的布朗族 漂亮的“黑牙齒” “三尾螺殼”戴頭上 一生三次婚禮 普洱茶香飄四海 兩棵古茶王與六大茶山 易武古鎮(zhèn)上的茶馬記憶 越陳越香j 第九章 貴山之陽 百年林城 “貴州”、“貴竹”與“貴陽” 第二個“昆明” 南明河上立“甲秀” 靈驗的“狀元樓” 玉帶浮橋，穩(wěn)占“鰲頭” 黔中“靈”山 始于弘福寺 麒麟洞往事 圣泉百盈 唯美花溪 七分山水三分打扮 從憩園里走出的愛侶 花仡佬與“朱砂天書” 鎮(zhèn)山村——布依人的“石頭王國” 將軍入贅班氏門 無處不“石” 布依年“六月六” 跳花場：兩個民族，一個節(jié) 青色峰巖筑古鎮(zhèn) 軍事要塞 四教并存，各念各的經(jīng) 牌坊上的榮耀 與酸辣為伴 辣椒也是菜 味美酸湯魚 與愛情有關的豆腐果 第十章 魅力黔東南 鎮(zhèn)遠：南中國曾經(jīng)的繁華都會 “太極古鎮(zhèn)”遠鎮(zhèn)一方 青龍洞中“諸神狂歡” 古巷“歪門邪道”的故事 千戶苗家聚西江 五千年流亡史 山坡上的吊腳樓 苗繡——穿在身上的“無字史書” 迷醉蘆笙舞 “肇洞”里的侗人 獨一無二的鼓樓 逢河便有風雨橋 侗族大歌——中國也有復調(diào)音樂 古樸而神圣的薩瑪節(jié) 也沙村里最后的“槍下” 槍在人在，槍亡人亡 鐮刀剃出的“后棍” 樹神崇拜 荔波：喀斯特上的“綠寶石” 泛舟鴛鴦湖 野豬林之“醉” “恐怖峽”飛沙走石 “上帝”修建的“東方凱旋門” 水春河動與靜