體育與健康

第一篇 基礎理論篇
第一章 體育概述
第一節(jié) 體育的概念、組成和功能
第二節(jié) 高等學校體育
第二章 體育鍛煉的科學方法
第一節(jié) 體育鍛煉的原則
第二節(jié) 體育鍛煉的形式和方法
第三節(jié) 發(fā)展身體素質(zhì)的方法
第四節(jié) 身體鍛煉效果的評定
第三章 體育與健康
第一節(jié) 體質(zhì)與健康
第二節(jié) 促進健康的方法、手段
第三節(jié) 體育運動中的醫(yī)務監(jiān)督
第四節(jié) 體育鍛煉的營養(yǎng)與衛(wèi)生
第四章 體育保健
第一節(jié) 運動中常見的生理反應與處理
第二節(jié) 運動損傷的預防和處置
第三節(jié) 運動處方
第二篇 運動技能篇
第五章 田徑
第一節(jié) 田徑簡介
第二節(jié) 跑
第三節(jié) 跳躍
第四節(jié) 投擲
第五節(jié) 田徑比賽規(guī)則簡介
第六章 籃球
第一節(jié) 籃球運動簡介
第二節(jié) 基本技術(shù)
第三節(jié) 基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 籃球比賽規(guī)則簡介
第七章 排球
第一節(jié) 排球運動簡介
第二節(jié) 基本技術(shù)
第三節(jié) 基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 排球比賽規(guī)則簡介
第八章 足球
第一節(jié) 足球運動簡介
第二節(jié) 基本技術(shù)
第三節(jié) 基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 足球比賽規(guī)則簡介
第九章 乒乓球
第一節(jié) 乒乓球運動的特點和鍛煉價值
第二節(jié) 熟悉球性練習
第三節(jié) 推、撥、近臺攻球技術(shù)
第四節(jié) 中臺攻球、正手扣球、反手攻球
第五節(jié) 拉球和挑球
第六節(jié) 弧圈球技術(shù)
第七節(jié) 回接弧圈球
第八節(jié) 發(fā)球與接發(fā)球
第九節(jié) 乒乓球的基本戰(zhàn)術(shù)
第十節(jié) 雙打
第十一節(jié) 乒乓球比賽規(guī)則簡介
……
第三篇 拓展篇