大學(xué)體育

第一章 概論
第一節(jié) 體育與競技
第二節(jié) 東西方體育比較
第三節(jié) 世界各地健身項(xiàng)目精選
第四節(jié) 體育鍛煉對(duì)人體的作用
第五節(jié) 體育鍛煉的注意事項(xiàng)
第六節(jié) 健康、體質(zhì)、體能、身體素質(zhì)
第七節(jié) 體育鍛煉與品格修養(yǎng)
第二章 科學(xué)自我鍛煉
第一節(jié) 體育鍛煉的基本原理
第二節(jié) 體育鍛煉的基本原則
第三節(jié) 自我鍛煉的方法
第四節(jié) 如何評(píng)價(jià)自我鍛煉效果
第五節(jié) 如何制訂鍛煉計(jì)劃
第三章 學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)
第一節(jié) 《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》簡介
第二節(jié) 《標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施辦法
第三節(jié) 測試目的解讀
第四節(jié) 《標(biāo)準(zhǔn)》評(píng)分表
第四章 運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷概述
第二節(jié) 常見運(yùn)動(dòng)損傷及處理
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防
第五章 田徑運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 田徑項(xiàng)目簡介
第二節(jié) 競技跑與健身跑
第三節(jié) 競技跳與健身跳
第四節(jié) 競技投擲與健身投擲
第六章 簡化太極拳
第一節(jié) 太極拳簡介
第二節(jié) 動(dòng)作名稱
第三節(jié) 動(dòng)作說明
第七章 三路長拳
第一節(jié) 三路長拳簡介
第二節(jié) 動(dòng)作說明
第八章 籃球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)簡介
第二節(jié) 基本技術(shù)與練習(xí)方法
第三節(jié) 基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 簡要規(guī)則
第九章 足球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)簡介
第二節(jié) 基本技術(shù)
第三節(jié) 基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 簡要規(guī)則
第十章 排球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)簡介
第二節(jié) 基本技術(shù)與練習(xí)方法
第三節(jié) 基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 簡要規(guī)則
第十一章 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)簡介
第二節(jié) 基本技術(shù)與練習(xí)方法
第三節(jié) 基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 簡要規(guī)則
第十二章 乒乓球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)簡介
第二節(jié) 基本技術(shù)與練習(xí)方法
第三節(jié) 基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 簡要規(guī)則
第十三章 羽毛球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)簡介
第二節(jié) 基本技術(shù)
第三節(jié) 基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 簡要規(guī)則
第十四章 輪滑運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 輪滑運(yùn)動(dòng)簡介
第二節(jié) 速度輪滑技術(shù)
第十五章 健美操
第一節(jié) 項(xiàng)目簡介
第二節(jié) 基本動(dòng)作與練習(xí)方法
第十六章 速度滑冰
第一節(jié) 項(xiàng)目簡介
第二節(jié) 基本技術(shù)與練習(xí)方法
第十七章 健身項(xiàng)目介紹
第一節(jié) 徒步走
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