跟大師學(xué)網(wǎng)球

前言
網(wǎng)球的歷史
基礎(chǔ)課程
第一課 場(chǎng)地與地面
第二課 器材的選擇
第三課 比賽規(guī)則
第四課 單打與雙打
第五課 公平競(jìng)賽
第六課 裁判技術(shù)
第七課 握拍
第八課 蹬地
第九課 正手擊球
第十課 反手擊球
第十一課 截?fù)羟?br />第十二課 扣球
第十三課 發(fā)球
第十四課 步法
第十五課 攻擊性擊球
第十六課 防守性擊球
第十七課 過(guò)渡性擊球
第十八課 回發(fā)球
第十九課 發(fā)球上網(wǎng)
第二十課 上網(wǎng)
第二十一課 反向球
第二十二課 斜線短球
第二十三課 過(guò)頂高球
第二十四課 吊球
第二十五課 高難度擊球策略
第二十六課 球員類(lèi)型
第二十七課 戰(zhàn)術(shù)示意圖
平抽式發(fā)球
發(fā)削球
發(fā)上旋球或下旋球
回一發(fā)
回二發(fā)
斜線短球
反向球
吊球
上網(wǎng)
正手接反手球
削球
變換節(jié)奏
防守
大力截?fù)?br />截?fù)舻跚?br />過(guò)頂高球
穿越
突然上網(wǎng)準(zhǔn)備活動(dòng)
第二十八課 熱身
第二十九課 訓(xùn)練
第三十課 心理
第三十一課 營(yíng)養(yǎng)
第三十二課 恢復(fù)體力
第三十三課 傷病
第三十四課 專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員的生活
須知
聯(lián)賽與大滿(mǎn)貫
我最喜歡的運(yùn)動(dòng)員
統(tǒng)計(jì)數(shù)字
語(yǔ)錄
結(jié)論
詞匯表