懷孕了一定要知道的32件事

孕期產(chǎn)檢
第1件事：孕期檢查很有必要
孕媽媽要定期做產(chǎn)檢
產(chǎn)前檢查的內(nèi)容
產(chǎn)檢時(shí)間安排表
最后一次產(chǎn)檢很重要
孕前就要做的TORCH檢查
孕期必不可少的幾項(xiàng)檢查
第2件事：做好孕期檢查和監(jiān)護(hù)
何時(shí)進(jìn)行遺傳咨詢
自我檢查預(yù)防疾病
進(jìn)行胎心的自我監(jiān)護(hù)
注意監(jiān)護(hù)胎動(dòng)狀況
孕早期自我監(jiān)護(hù)
孕中期自我監(jiān)護(hù)
孕晚期自我監(jiān)護(hù)
第3件事：避開孕期檢查的雷區(qū)
孕期放射性檢查不能做
孕期檢查次數(shù)不要太多
孕早期不要輕易做B超
飲食營養(yǎng)
第4件事：補(bǔ)充葉酸并非多多益善
食補(bǔ)葉酸的小竅門
藥物補(bǔ)充葉酸要適量
補(bǔ)充葉酸的搭配方案
第5件事：有些食物要敬而遠(yuǎn)之
切記遠(yuǎn)離烈性酒
與咖啡和茶說拜拜
拒做“糖媽咪”，飲食要把關(guān)
認(rèn)別致畸食物，切勿亂補(bǔ)
第6件事：孕期飲食避開四個(gè)誤區(qū)
誤區(qū)一：要多吃蘋果少吃西瓜
誤區(qū)二：多吃動(dòng)物胎盤好安胎
誤區(qū)三：妊娠期吃糖易患糖尿病
誤區(qū)四：嘔吐厲害可以多吃零食
第7件事：孕期營養(yǎng)補(bǔ)充“紅綠燈”
孕期需要的營養(yǎng)素
孕期多吃些益智食物
孕期補(bǔ)鈣要講究原則
孕媽媽更宜“吃粗”
孕媽媽合理補(bǔ)充“腦黃金”
孕期保健
第8件事：“性”福生活需要用心經(jīng)營
孕期也可以有和諧的性生活
孕期進(jìn)行性生活的注意事項(xiàng)
懷孕早中晚期的“性”福方案
第9件事：孕期做好乳房保健
胸罩選擇有講究
擦洗乳房方法要正確
乳房按摩的小技巧
糾正凹陷乳頭的方法
第10件事：孕媽媽吃藥要謹(jǐn)慎
孕期用藥遵醫(yī)囑
有些中藥也可致流產(chǎn)
補(bǔ)充維生素要適度
莫把鈣片當(dāng)飯吃
第11件事：孕期“小毛病”不可忽視
對(duì)付孕吐有方法
積極應(yīng)對(duì)孕期感冒
巧妙解決便秘問題
孕期水腫可預(yù)防
第12件事：要妥善應(yīng)對(duì)婦科疾病
需要及早治療的婦科疾病
巧妙應(yīng)對(duì)五大婦科疾病
有婦科病可以人流嗎
第13件事：孕媽媽外出要謹(jǐn)慎
外出交通工具的選擇
坐飛機(jī)的“百寶箱”
應(yīng)對(duì)暈車小錦囊
自己開車的注意事項(xiàng)
第14件事：職場(chǎng)孕媽的好孕指南
安全上下班，避開人流高峰時(shí)段
白領(lǐng)孕媽媽用電腦的注意事項(xiàng)
孕期防輻射的8個(gè)小竅門
孕期不應(yīng)該從事的幾個(gè)行業(yè)
上班時(shí)，給自己帶點(diǎn)零食
科學(xué)胎教
第15件事：語言胎教很重要
寶寶喜歡聽媽媽的聲音
要多與胎兒親切講話
語言胎教四要點(diǎn)
第16件事：藝術(shù)、音樂胎教有講究
讓藝術(shù)、音樂與胎教相結(jié)合
教胎兒“唱歌”的方法
胎教音樂選擇有講究
孕媽媽畫畫也是藝術(shù)胎教
第17件事：媽媽好心情，寶寶好性格
什么是情緒胎教
孕期心情好，胎兒更健康
莫讓不良情緒傷害寶寶
預(yù)防和治療產(chǎn)前抑郁癥
準(zhǔn)爸爸要注意調(diào)節(jié)孕媽媽的情緒
第18件事：胎教不是孕媽媽一個(gè)人的事
準(zhǔn)爸爸要做好胎教的得力助手
準(zhǔn)爸爸要每天對(duì)胎兒講話
準(zhǔn)爸爸一定要做好的事
與孕媽媽共同商量胎教方案
騰出時(shí)間與胎兒“玩耍”
居家細(xì)則
第19件事：孕期睡眠細(xì)則莫忽視
席夢(mèng)思床睡不得
被褥要經(jīng)常曬一曬
睡眠姿勢(shì)要掌握好
睡眠時(shí)間把握好
午覺一定要睡
第20件事：清潔衛(wèi)生有講究
孕期美麗，從洗臉開始
長蝴蝶斑后莫慌張
正確洗澡，保護(hù)寶寶
孕期洗發(fā)有技巧
清潔私處有方法
第21件事：做家務(wù)要量力而行
適當(dāng)家務(wù)，母子有益
在廚房久留危害多
勞逸結(jié)合有助順產(chǎn)
第22件事：孕婦服裝的選擇
將你的高跟鞋束之高閣
選擇孕婦裝有技巧
遠(yuǎn)離首飾，讓寶寶更健康
第23件事：有些“寵物”絕對(duì)不能養(yǎng)
孕期家里不能養(yǎng)貓
不如將狗狗寄養(yǎng)到朋友家里
孕媽媽養(yǎng)花種草需謹(jǐn)慎
孕期運(yùn)動(dòng)
第24件事：堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)
孕期戶外的運(yùn)動(dòng)推薦
不同孕期運(yùn)動(dòng)方案
活動(dòng)腿、腳、腰的方法
第25件事：緩解身體疼痛的小秘籍
適當(dāng)按摩，緩解不適癥狀
適合孕中期孕媽媽的體操
緩解孕期各種疼痛的方法
緩解孕期不適的食物
第26件事：順利分娩需要運(yùn)動(dòng)
爬行運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)孕媽媽的腹肌力量
幫助順利分娩的健身操
適合在床上做的小運(yùn)動(dòng)
第27件事：孕媽媽游泳需謹(jǐn)慎
懷孕之后也能游泳
孕媽媽游泳要謹(jǐn)慎
分娩坐月子
第28件事：必須了解的分娩前征兆
臨產(chǎn)前的癥狀
如何分辨假性宮縮
瓜熟蒂不落，催催留級(jí)的小家伙
第29件事：不可不知的分娩知識(shí)
剖腹產(chǎn)還是自然產(chǎn)，要看適合哪一種
了解分娩的三部曲
分娩的六種姿勢(shì)
分娩中常見“烏龍”事件
第30件事：坐月子的注意事項(xiàng)
產(chǎn)后第一天吃什么
坐月子能洗頭、洗澡嗎
坐月子要保持好心情
產(chǎn)后檢查很有必要
第31件事：剖腹產(chǎn)媽媽坐月子注意事項(xiàng)
剖腹產(chǎn)產(chǎn)后飲食宜忌
剖腹產(chǎn)新媽媽吃醋，清腸排毒
胎教不是孕媽媽一個(gè)人的事
第32件事：新生兒喂養(yǎng)注意事項(xiàng)
給新生兒喂奶要趁早
新生兒的奶粉喂養(yǎng)與選購
新生兒喝水的注意事項(xiàng)
新生兒吐奶護(hù)理方案