40周孕媽咪完美飲食指導(dǎo)

定　價(jià)：￥49.00

作　者：	易翠平，劉瑞興編
出版社：	中國(guó)醫(yī)藥科技出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	保健食譜健身與保健孕產(chǎn)婦保健

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ISBN：	9787506759731	出版時(shí)間：	2013-04-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁(yè)數(shù)：	373	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《40周孕媽咪完美飲食指導(dǎo)》全面又系統(tǒng)的對(duì)孕媽瞇進(jìn)行全程指導(dǎo)，告訴您如何準(zhǔn)備懷孕、如何確定懷孕、孕媽咪自身的變化、胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育、孕媽咪的日常飲食營(yíng)養(yǎng)、在生活中應(yīng)該注意的事項(xiàng)等。告訴孕媽咪在孕期不知道的、想知道的、應(yīng)該知道的一切。給予每位準(zhǔn)父母全面、最貼心、最細(xì)致的指導(dǎo)。此書伴隨孕媽咪一起走過(guò)難忘的日日夜夜，度過(guò)一個(gè)健康快樂(lè)的妊娠期。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《40周孕媽咪完美飲食指導(dǎo)》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

第一章妊娠小智慧
第一節(jié) 妊娠保健
一、妊娠期做好保健的重要性
二、妊娠各期保健要點(diǎn)
三、妊娠期注意事項(xiàng)
第二節(jié) 妊娠期基本知識(shí)
一、懷孕給身體帶來(lái)的10種好處
二、懷孕前的準(zhǔn)備工作
三、如何確定是否已經(jīng)懷孕
四、懷孕后女人的生理變化
五、懷胎十月的常見(jiàn)孕反應(yīng)
六、孕產(chǎn)檢
七、孕吐
八、預(yù)產(chǎn)期計(jì)算
九、臨產(chǎn)的信號(hào)
十、孕婦須知的生活習(xí)慣
十一、給寶寶落戶的必要準(zhǔn)備
第二章孕期營(yíng)養(yǎng)需求
第一節(jié) 營(yíng)養(yǎng)概述
一、了解食物金字塔
二、孕期必備的5大營(yíng)養(yǎng)素
第二節(jié) 能量供應(yīng)源——碳水化合物
一、碳水化合物的生理功能
二、孕期對(duì)碳水化合物的需求
三、碳水化合物的食物來(lái)源
第三節(jié) 生命的基礎(chǔ)——蛋白質(zhì)
一、均衡營(yíng)養(yǎng)中蛋白質(zhì)的作用
二、孕期對(duì)蛋白質(zhì)的需求
三、蛋白質(zhì)的食物來(lái)源
第四節(jié) 生命的馬達(dá)——脂肪
一、均衡營(yíng)養(yǎng)中脂肪的作用
二、孕期對(duì)脂肪的需求
三、脂肪的食物來(lái)源
第五節(jié) 五彩繽紛的維生素
一、均衡營(yíng)養(yǎng)中維生素的作用
二、孕期對(duì)維生素的需求
三、維生素的食物來(lái)源
第六節(jié) 大功用的礦物質(zhì)元素
一、鈣
……
第三章孕期食物的選擇
第四章孕早期營(yíng)養(yǎng)要訣
第五章孕中期營(yíng)養(yǎng)要訣
第六章孕后期營(yíng)養(yǎng)要訣
第七章愛(ài)的呵護(hù)——特殊孕婦的營(yíng)養(yǎng)需求