青少年課外體育競(jìng)技指南：跆拳道指南

第一章 跆拳道運(yùn)動(dòng)概述
第一節(jié) 跆拳道運(yùn)動(dòng)的起源和發(fā)展
第二節(jié) 跆拳道運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和作用
第三節(jié) 跆拳道運(yùn)動(dòng)的精神
第二章 跆拳道運(yùn)動(dòng)基本技戰(zhàn)術(shù)
第一節(jié) 跆拳道運(yùn)動(dòng)基本技戰(zhàn)術(shù)
第二節(jié) 跆拳道運(yùn)動(dòng)基本技戰(zhàn)術(shù)實(shí)戰(zhàn)
第三章 跆拳道運(yùn)動(dòng)基本入門練習(xí)
第一節(jié) 太極一章——乾
第二節(jié) 太極二章——兌
第三節(jié) 太極三章——離
第四節(jié) 太極四章——震
第五節(jié) 太極五章——巽
第六節(jié) 太極六章——坎
第七節(jié) 太極七章——艮
第八節(jié) 太極八章——坤
第四章 跆拳道運(yùn)動(dòng)綜合知識(shí)
第一節(jié) 跆拳道運(yùn)動(dòng)的價(jià)值
第二節(jié) 跆拳道運(yùn)動(dòng)的幾個(gè)賽事
第三節(jié) 著名跆拳道運(yùn)動(dòng)員介紹
第四節(jié) 跆拳道運(yùn)動(dòng)的不同流派
第五節(jié) 如何欣賞跆拳道比賽
第六節(jié) 跆拳道運(yùn)動(dòng)級(jí)別分類與段位
第五章 跆拳道運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽組織與裁判工作
第一節(jié) 跆拳道比賽的主要規(guī)則
第二節(jié) 跆拳道比賽的得分、扣分和獲勝方式
第六章 跆拳道運(yùn)動(dòng)生理衛(wèi)生健康
第一節(jié) 常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷
第二節(jié) 各種常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防措施與手段
參考文獻(xiàn)