家庭按摩速查手冊

第一章 按摩——常識一看就懂
　第一節(jié) 初識按摩養(yǎng)生
　　按摩的功效與優(yōu)點(diǎn)
　　按摩為什么能治病
　　按摩勁大效果就好嗎
　　按摩補(bǔ)瀉的方法
　　按摩養(yǎng)生的宜忌
　　按摩異常該如何處理
　第二節(jié) 教你輕松找穴
　　體表標(biāo)志取穴法
　　手指比量取穴法
　　骨關(guān)節(jié)取穴法
　　全身骨度分寸表
　第三節(jié) 按摩手法須知
　　推法——拇指或食指指端按壓
　　按法——單指或多指推壓
　　點(diǎn)法——指端或屈指點(diǎn)壓
　　揉法——手指或手掌揉壓
　　擦法——單指或魚際摩擦
　　掐法——拇指指甲重掐
　　捏法——拇指食指捏揉
　　捻法——拇指食指夾持住搓揉
　　搖法——指關(guān)節(jié)搖擺
　　叩法——中指指端叩打
　　拔伸法——拉伸、牽引拔伸
第二章 找穴——腧穴一查便知
　第一節(jié) 手部六經(jīng)速查
　　肺經(jīng)——主治咳喘等肺系疾病
　　中府穴氣喘咳嗽找中府
　　云門穴胸悶煩痛找云門
　　天府穴鼻衄氣喘找天府
　　俠白穴胸肋疼痛找俠白
　　尺澤穴咳嗽咽痛找尺澤
　　孔最穴咯血痔疾找孔最
　　列缺穴傷風(fēng)頭痛找列缺
　　經(jīng)渠穴腕痛掌熱找經(jīng)渠
　　太淵穴心肺疾病找太淵
　　魚際穴失聲發(fā)熱找魚際
　　少商穴風(fēng)熱感冒找少商
　　大腸經(jīng)——主治胃腸癥、神志病等
　　……
第三章 治療——疾病一用就靈
第四章 調(diào)養(yǎng)——上有老下有小
第五章 保健——調(diào)養(yǎng)一學(xué)就會
附錄 腧穴功效索引