體育教程

第一章 體育概述
第一節(jié) 體育的概念及組成
第二節(jié) 我國(guó)體育的發(fā)展
第二章 現(xiàn)代生活方式與休閑體育
第一節(jié) 休閑體育的興起
第二節(jié) 休閑體育的發(fā)展趨勢(shì)
第三節(jié) 休閑體育的作用
第三章 高等學(xué)校體育教育
第一節(jié) 目的和任務(wù)
第二節(jié) 高等學(xué)校體育教育和基本組織
第三節(jié) 高校體育與終身體育
第四章 大學(xué)生體育鍛煉與心理健康
第五章 籃球
第一節(jié) 籃球概述
第二節(jié) 籃球的基本技術(shù)
第三節(jié) 籃球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 籃球裁判手勢(shì)與名次排列
第六章 排球
第一節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 排球的基本技術(shù)
第三節(jié) 排球戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 排球裁判法
第七章 足球
第一節(jié) 足球概述
第二節(jié) 足球基本技術(shù)
第三節(jié) 足球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 足球競(jìng)賽規(guī)則
第八章 乒乓球
第一節(jié) 乒乓球概述
第二節(jié) 乒乓球基本技術(shù)
第三節(jié) 乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 乒乓球競(jìng)賽及方法
第九章 羽毛球
第一節(jié) 羽毛球概述
第二節(jié) 羽毛球基本技術(shù)
第三節(jié) 羽毛球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 羽毛球競(jìng)賽規(guī)則
第十章 武術(shù)
第一節(jié) 武術(shù)概述
第二節(jié) 武術(shù)基本功和基本動(dòng)作
第三節(jié) 實(shí)用防身術(shù)
第十一章 跆拳道
第一節(jié) 跆拳道概述
第二節(jié) 跆拳道組合技術(shù)
第三節(jié) 跆拳道品勢(shì)
第十二章 大眾健美操
第一節(jié) 大眾健美操概述
第二節(jié) 大眾健美操基本術(shù)語
第三節(jié) 大眾健美操基本動(dòng)作
第四節(jié) 大眾健美操示范套路
第十三章 形體訓(xùn)練
第一節(jié) 形體訓(xùn)練概述
第二節(jié) 形體素質(zhì)訓(xùn)練及要求
第十四章 瑜伽
第一節(jié) 瑜伽概述
第二節(jié) 瑜伽入門
第三節(jié) 瑜伽姿勢(shì)的概要及作甩
第十五章 健美
第一節(jié) 健美概述
第二節(jié) 健美訓(xùn)練的原則與健美的技巧
第三節(jié) 各部位肌肉群的練習(xí)方法
第四節(jié) 健美營(yíng)養(yǎng)
第五節(jié) 健美運(yùn)動(dòng)中的傷害預(yù)防
參考文獻(xiàn)