食物圣經(jīng)

前言
構(gòu)建健康的關(guān)鍵因素
消化功能
血糖／能量
食物過敏
心臟和循環(huán)
激素
甲狀腺
心情和情緒
解毒
壓力
免疫力
健康飲食的構(gòu)成
7J（
碳水化合物
食物纖維
蛋白質(zhì)
脂肪
維生素和礦物質(zhì)
早餐建議
午餐建議
晚餐建議
零食建議
飲料
美食
一生各階段需要的食物
嬰幼兒
青少年
6～11歲
青春期
生育適齡期
男性
女性
孕期
妊娠嘔吐
減肥
更年期
老年
各種不適癥狀的具體飲食分析和對策
A
膿腫fAbscesses）
酸堿平衡（Acid-alkaline balance）
痤瘡（A（me）
艾滋病（AlDS）
酒精中毒（Alcoholism）
過敏癥（Allergies）
脫發(fā)（Alopecia）
老年性癡呆癥（Alzheime's diseas）
貧血（Anaemial）
神經(jīng)性厭食癥（Anorexia netvosa）
抗生素（Antibio！ics）
焦慮癥（Anxietv disor derr）
關(guān)節(jié)炎（Anhritis）
哮喘（Asthma）
動脈粥樣硬化（Athel OscleI-OSiS）
腳癬（Athlete's foot）
注意力缺陷多動癥（Attention deftit-hyperactivity disorder）
孤獨癥（Autism）
B
背痛（Backache）
脹氣（Bloating）
腸癌fBowel cancer）
乳腺癌（Breast cancer）
支氣管炎（Bronchitis）
淤傷、青腫（Brnising）
……