上班族常見病按摩與抻筋

上篇 按摩抻筋基礎(chǔ)
1 常用按摩抻筋手法
法
揉法
摩法
推法
擦法
點(diǎn)法
按法
彈撥法
拿法
捏法
搓法
捻法
拍法
叩法
2 按摩抻筋禁忌及注意事項(xiàng)
按摩抻筋禁忌
按摩抻筋注意事項(xiàng)
3 常用經(jīng)絡(luò)穴位
常用取穴方法
頭面部穴位
頸肩部穴位
胸腹部穴位
背部穴位
四肢部穴位
下篇 按摩抻筋祛病痛
1 電腦相關(guān)病
電腦眼病
眼干燥癥
屏幕臉
電子過敏癥
電腦（網(wǎng)絡(luò)）依賴綜合征
黃褐斑
頭痛
2 脊柱關(guān)節(jié)相關(guān)病
頸椎病
背肌筋膜炎
腰肌勞損
鼠標(biāo)手、鍵盤腕
下肢靜脈曲張
3 空調(diào)相關(guān)病
面癱
感冒
慢性咽炎
4 生活方式相關(guān)病
慢性疲勞綜合征
慢性胃炎
消化性潰瘍
便秘
脂肪肝
5 精神緊張相關(guān)疾病
失眠
抑郁癥
焦慮癥
脫發(fā)
……