我的寶寶愛吃飯：1~3歲寶寶營養(yǎng)食譜300例

我的飯勺計(jì)量法
斷奶食物專用機(jī)的使用門
既健康又好吃的料理方法門
增加幼兒飲食營養(yǎng)的美味湯門
不辣且口味不重的兒童泡菜門
早期斷奶食物：出生后5～6個月大
中期斷奶食物：出生后7～8個月大
后期斷奶食物：出生后9～11個月大
12～15個月斷奶食物要出點(diǎn)花樣
1．適合寶寶的天然鐵分海帶小南瓜煮飯
2．無需調(diào)味的黑芝麻雞肉飯
3．一點(diǎn)一點(diǎn)的新嘗試?yán)踝幽⒐斤?br />4．補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的奶酪鯷魚飯
5．把蔬菜作為調(diào)味料的西蘭花白肉魚飯
6．寶寶不大愛吃飯時牛肉蘑菇大醬飯
7．從爛飯升級到下一階段的地瓜加藕蓋飯
8．口感不干硬的要點(diǎn)紅燒炒飯
9．喜愛蝦的味道西蘭花蝦拌炒飯
10．新味道！新的烹飪法蘑菇南瓜燴飯
11．排便效果滿分香蕉沙司意大利面
15～18個月雜糧金子，在白米飯上時不時地搭配一種吧
1．用手拿著吃的蝦肉土豆
2．集肉、蔬菜、水果于一盤的橙子沙司涼拌雞脯肉
3．細(xì)嫩不成的炒白菇
4．以豆腐代替肉的糖醋豆腐
5．沒有調(diào)味料也可香甜可口的核桃拌肉
6．迅速長個兒的醬肉制咋
7．提高智能的涼拌鰱魚蛋黃
8．用奶酪做成的圓圓的奶酪土豆球
18～21個月準(zhǔn)備兩道小菜，米飯中可以適量加入地瓜、栗子或土豆
1．鍛煉咀嚼功能的地瓜飯+雞肉蓮藕丸子+素炒金針菇
2．能夠很好地吸收蛋白質(zhì)的豌豆飯+西紅柿炒雞蛋+涼拌香蕉西蘭花
3．一定要把魚刺摘干凈哦黃豆飯+烤咖喱帶魚+炒明太魚脯
4．紅色萊椒是關(guān)鍵玉米飯十豆腐牛肉小炒+豆芽燉青花魚
……
21～24個月所有的營養(yǎng)要均衡攝取吃飯的時間要有規(guī)律
24～28個月控制甜食在預(yù)防嬰兒肥、齲齒方面多花點(diǎn)心思
28～32個月給寶寶準(zhǔn)備各種美食，讓他覺得吃飯的時間是最美好的
32～36個月開始給寶寶準(zhǔn)備更加豐盛的飯、湯和小菜吧
寶寶的零食飯后請給寶寶準(zhǔn)備些零食吧