女性穴位按摩圖解

穴位按摩知識(shí)
什么是經(jīng)絡(luò)和穴位
為何穴位按摩讓人更加健康、美麗
穴位定位有竅門(mén)
指寸定位法
體表標(biāo)志法
簡(jiǎn)便定穴法
成就健康美人的30個(gè)常用穴位
頭面部
軀干部
四肢部
常用的五種穴位按摩手法
指按法
指揉法
指抹法
拍打法
輕擦法
穴位按摩的輔助工具
金屬勺子
圓珠筆、指甲油瓶蓋
熱寶、電吹風(fēng)
木梳、簡(jiǎn)易按摩器
穴位按摩的注意事項(xiàng)
穴位按摩養(yǎng)顏法
每日養(yǎng)顏按摩操
第一節(jié)
第二節(jié)
第三節(jié)
第四節(jié)
第五節(jié)
第六節(jié)
第七節(jié)
第八節(jié)
第九節(jié)
第十節(jié)
第十一節(jié)
第十二節(jié)
第十三節(jié)
第十四節(jié)
消除膚色晦黯
淡化面部色斑
美白
改善肌膚粗糙
消除面部粉刺
減輕面部浮腫
瘦臉
改善雙下巴
淡化黑眼圈
收緊下眼袋
消除眼部浮腫
減輕魚(yú)尾紋
減輕額頭紋
淡化鼻唇溝紋
調(diào)理發(fā)質(zhì)，防止脫發(fā)
穴位按摩塑身法
消除手臂贅肉
減掉小肚子
塑造窈窕小蠻腰
提臀減脂
讓腿部勻稱
保養(yǎng)手足
美手
美足
保養(yǎng)胸部
穴位按摩治療女性病
治療痛經(jīng)
調(diào)整月經(jīng)周期紊亂
調(diào)整月經(jīng)周期過(guò)短
調(diào)整月經(jīng)周期過(guò)長(zhǎng)
消除寒癥
防治乳腺增生
穴位按摩對(duì)抗疲勞與亞健康
消除身體不適
緩解緊張、焦躁情緒
消除眩暈
緩解頭痛
消除失眠
消除肩膀酸痛
消除腰痛
消除腿痛與腿部浮腫
益智健腦
改善視力
保護(hù)聽(tīng)力
改善低血壓
治療高血壓
穴位按摩治療消化系統(tǒng)病癥
改善食欲
消除宿醉
消除積食
改善便秘
治療腹瀉
消除口臭
穴位按摩治療呼吸系統(tǒng)病癥
治療鼻炎
減輕咳嗽
預(yù)防感冒
風(fēng)寒型感冒
風(fēng)熱型感冒
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