遵生八箋

　　《遵生八箋》：康熙皇帝、慈禧太后隨身攜帶并要求死后用來陪葬的養(yǎng)生秘籍《遵生八箋》是明代高濂所著的一部養(yǎng)生專著，依其內(nèi)容分為八箋，由于叢書篇幅所限，我們只選取了與人們?nèi)粘ｐB(yǎng)生息息相關(guān)的“四時(shí)調(diào)攝箋”和“延年卻病箋”。不同的季節(jié)，養(yǎng)生有不同的側(cè)重，“四時(shí)調(diào)攝箋”中，介紹如何順應(yīng)四季而養(yǎng)生的導(dǎo)養(yǎng)、食養(yǎng)、藥養(yǎng)方法。在“延年卻病箋”中，提出通過身心調(diào)護(hù)，以達(dá)到卻病延年、養(yǎng)生防病的目的。本書約請專業(yè)人士做注釋、翻譯和評析，是一部既有理論指導(dǎo)意義，又有現(xiàn)實(shí)操作性的養(yǎng)生書籍。

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