人體經絡大全集

第一篇　人體自有天然藥庫——走近經絡
第一章　探索經絡，打開氣血運行通道
經絡，生命氣血的運輸線
經絡也是陰陽、五行的縮影
為何經絡能夠“決生死、處百病”
經絡暢通了，健康也會變得順暢
第二章　經絡是人體的活地圖——認識經絡系統(tǒng)
經絡總系統(tǒng)：經脈和絡脈
十二正經：流動在身體中的河流
奇經八脈：人體中的湖泊
十二經別：江河中別行的水道
十二皮部：抵御外邪的森林
十二經筋：被河流滋養(yǎng)的土地
十五絡脈：流在山谷中的溪水
俞穴：運輸氣血的中轉站
特定穴：特殊職能的氣血運行樞紐
經絡的標本、根結、氣街、四海
第三章　經脈時辰相對應，養(yǎng)經絡一定要順時而行
子午流注時辰經脈對應原則
子時：照顧好膽經是最好的進補
丑時：養(yǎng)肝經如同養(yǎng)護樹木
寅時：嬌生慣養(yǎng)的肺經可以這樣養(yǎng)
卯時：只有大腸經通了腸道才通暢
辰時：胃經“瓜分”食物的最佳時刻
巳時：脾經在盡責地進行食物大分解
午時：養(yǎng)心經，就是養(yǎng)護自己的生命
未時：充分調動小腸經泌別清濁的功能
申時：多喝水，讓膀胱經保持持久活力
酉時：讓我們的腎經從容貯藏臟腑精華
戌時：心包經快樂才能更好地護心強身
亥時：大軍匯集三焦經，身體開始全面休整
第四章　自愈有道，曙光在前——打通經絡常用方法
推拿法：作用皮膚，通經活絡，手到病除
艾灸法：熒熒焰火起膏肓，溫通經絡護腑臟
拔罐法：深入腠里導氣血，扶正祛邪保健康
刮痧法：清除代謝廢物，讓身心清爽自然
貼敷法：由表及里，中藥外治除頑疾
其他通經法：干年傳承有妙法，通經活絡壽百年
第二篇　百穴通經脈，護體勝本草——人體特效穴位養(yǎng)生方
第三篇　經絡養(yǎng)生操：身體動一動，經絡就疏通
第四篇　經絡松筋法：筋脈一松，氣血暢通
第五篇　312經絡養(yǎng)生法：最簡單的通經活絡法
第六篇　經絡對癥養(yǎng)五臟，培護生命健康的根本
第七篇　經絡對癥養(yǎng)顏，讓美麗從體內生長
第八篇　經絡對癥治病，不吃藥的康復法