不上火的好生活

序言 不“上火”=不生病

第一章：上火是什么——上火就是正氣變成了毒氣
“火”是人賴以生存的生機，就像萬物賴以溫煦的太陽。“火”在正常狀態(tài)下就是我們常說的元氣、陽氣，保證著身體各種功能的正常運轉?；鹆训娜藭ダ系寐?，抵抗外邪的能力強，他們的免疫系統(tǒng)可以及時偵察到癌細胞的蛛絲馬跡……但稍有異常，“火”就成了消耗元氣的罪魁。

⊙“火”是人體的生機
1.沒有火力的血是死血
2.人身無火猶如天空失去太陽
3.人身有火比五臟俱全重要
4.人體無火就沒了生機，人體上火就是消耗生機
5.耳朵枯萎、面色變黑是生命之火將熄
6.只補血不補火，人還會血虛
7.壯漢上實火，情種上虛火
8.口渴、便秘未必都是上火

⊙“火”是新陳代謝的保證
1.夜尿多提示你老了，拉得快說明你年輕
2.植物的種子能壯陽
3.推腹也能增強人體的火力
4.虛人得感冒，補藥照常吃
5.上火是白細胞的“集結號”

⊙沒火力的人容易得癌癥
1.過敏體質的人不容易得癌癥
2.陽光下擴胸可以防癌
3.家中排行最小，火力可能最弱
4.“火力不足”也是一種長壽方式

⊙過分去火會傷人性欲
1.性欲亢奮多是虛火導致
2.男性去火要慎用黃柏、知母

⊙抗生素、激素會傷人正常火力
1.青霉素、激素——類似去火藥
2.小白鼠被激素打成了“老白鼠”

第二章：人為什么會上火

過多的肉類、過濃的牛奶、過甜的飲料，過分脫水才變得更香的零食都相當于給身體進補，它們會給人體帶來什么？食物過于精良就等于進補，進補就會導致孩子的青春花季的提前到來，也就導致本可以長得更高的身體提前“封頂”——這都是吃出來的火。有個等式：欲望 -實力 =上火。我們被難平的欲火折磨得痛苦不堪的原因，是因為我們想達到的欲望、我們要填平的欲壑，遠遠超過了我們實力所能及——這就是想出來的火。

⊙進化出來的火
1.人會上火，蛇不上火
2.男人過40，“六味”正當時
3. 25歲之后，大腦才有了成熟的定力
4.“貴人不頂重發(fā)”符合不上火的道理
5.流鼻血也是種去火藥

⊙吃出來的火
1.吃肉早了
古人到 50歲才開始多吃肉
軟、香、酥的食物會上火
2.愛意濃了
一瓶濃牛奶燒壞一個孩子
脫水的食物火力大
3.成熟早了
吃得好了，孩子矮了
窮人的孩子長得高
上火藥催得花朵提前開放

⊙想出來的火
1.欲望之火：欲望-實力=上火
2.郁悶之火：悶人出豹子
3.壓抑之火：獨身女人易閉經(jīng)
4.驚恐之火：突然喪子導致“肝腸寸斷”

⊙作出來的火
1. 雌激素多了
婦科醫(yī)生為何不用美容院的化妝品
讓男人變性、女人生癌的環(huán)境雌激素
2.穿得厚了：“童子不衣裘帛”
3.月經(jīng)停了：切子宮切出一身火

第三章：心火
“心”是中醫(yī)特殊看重的概念，它的地位高于“腦”，是主管情感、意識的，所以有“心神”之稱，屬“君主之官”，只有君主才能住在宮殿里……古代醫(yī)家懷敬畏之情給能清“心火”的藥物起名時，就用“宮”字代表了“心”。藥中所見“安宮”、“清宮”等，都與“清心火”同意。
“心神”要潛藏在心血里，為的是以“心血”之陰，斂“心神”之陽，不使它變成“心火”，浮越出去。

⊙心火上炎
1.一顆安宮牛黃丸就讓他醒過來了
2.家中該備的中醫(yī)“急救三寶”
3.心急如焚時可以借力牛黃清心丸

⊙心火下注
1.孩子被氣得尿了血
2.復發(fā)的泌尿系統(tǒng)感染，不能去火

⊙心神浮越
1.眼神含水的人，多數(shù)易失眠
2.性感的唇色是病態(tài)
3.從病根治失眠

第四章：肝火
人們都知道高血壓的人是“肝火旺”，不知道降高血壓也要補著降，因為肝火會灼燒肝腎之陰而導致陰虛，吃補藥來降壓是為了“滋水涵木”，用肝腎之陰把亢盛的肝陽平下去，有以柔克剛的意思。

⊙肝陽上亢
1. 脾氣大的高血壓要“瀉著降”
降大火吃藥，清小火喝茶
動用你自身的降壓穴
2.腰腿發(fā)酸的高血壓要“補著降”
3.腿酸與“肝腎陰虛”
4.地黃丸系列：治虛火，修復體質
5.用去火藥減肥是沒得中醫(yī)真諦
去火藥吃出的腎功能衰竭
十個胖子九個虛
6.補腎藥是最好的減肥藥
7.龍膽瀉肝丸最適合治“纏腰龍”

⊙肝氣內郁
1.逍遙丸適于小心眼兒的男人
2.男人需舒肝壯陽，切莫補腎壯陽
3.“粉面含春”的女孩有肝火

第五章：胃火
人一生吃進去的食物是個定數(shù)，最先把自己吃成胖子的人，余生肯定是要節(jié)食、降脂、減糖的。孕婦過食會把升高的血糖直接輸送給胎兒，胎兒的胰島在還沒有出生前就要開始工作，透支之日可想而知，他們肯定是人群中先胖起來的，也是血糖最先升起來的……

⊙胃火消谷
——杜甫、司馬相如之死：大江不止渴
1.司馬相如是被胃火渴死的
2.重病之人可因性交而死
3.人一生吃進的食物是個定數(shù)
4.“卓玉女”要命，“玉女煎”救命

⊙清胃養(yǎng)顏
——清胃火+調五志：皮膚科大師的養(yǎng)顏經(jīng)
1.少下飯館，多喝雜糧粥
2.治痤瘡：春飲芹梨汁，夏喝紅豆薏米粥
3.中年長痤瘡，病根在情緒

⊙清火通便與補氣通便
——胃火大肯定要便秘，有便秘未必都是胃火
1.大便秘結或惡臭，是胃火大的最常見癥狀
2.女性便秘警惕盆腔淤血綜合征
3.去火藥治虛性便秘，越治越秘
4.胃酸、口臭都是胃火惹的禍

第六章：肺火

要想不上肺火，從自身做起的最簡潔辦法就是保持大便通暢、胃腸輕松和皮膚的有效散熱，這不過是“饑與寒”的學術性表達。而有足夠科學原理支撐的藥物食物驗方，可以幫助你去肺火——“上床蘿卜，下床姜，綠豆雞蛋黃湯”。

⊙飽暖生肺火
——不與帛絹夾厚溫暖之服，恐妨陰氣
1.“要想小兒安，三分饑與寒”
2.城里人感冒多屬“寒包火”

⊙肺與大腸相表里
——瀉肚等于清肺火
1.感冒清熱沖劑治好了頑固性便秘
2.兩天三次大便最健康
3.常用感冒藥怎么分寒熱

⊙“防火”“防寒”之道
1.“上床蘿卜，下床姜，綠豆雞蛋黃湯”
2.上班族滋肺養(yǎng)胃絕招
3.手指放血能去肺火

第七章：虛性之火
每到周一忙起來就發(fā)低燒，每月都要發(fā)作的口腔潰瘍，去火藥治不好，卻被補藥——補中益氣丸、六味地黃丸治好了，名醫(yī)李東垣的“甘溫除熱”的治虛火大法效驗非凡?？梢?，治療虛火絕對不是去火藥就能管用的。

⊙脾肺氣虛
1.被紅燜羊肉治好了的久咳
2.去火去出了真菌性鼻炎
3.別拿“胃喜為補”的古訓為嘴饞辯護

⊙氣虛生熱
1.周一必發(fā)的低熱綜合征
2.復發(fā)性口腔潰瘍不是上火

⊙元氣虛衰
1.一根紅參代替了前列腺切除術
2.陰虛之火是種回光返照

第八章：不吃藥的去火妙法
要想不生病、不上火，就要拿掉“病”字下那個和“丙”字相對應的“心”！這不是說為了健康失去正常的精神和智力，而是通過你的精神和智力有意識地放寬心。

⊙不動心就能不上火
1.70%以上的病由心而生
2.別讓大腦管得太多
3.身體、頭腦的運動可以換回心的安靜
4.別讓“欲望-實力”的被減數(shù)過大
5.清晨剛醒時最能體會不上火的安靜
6.不上火的身是健康的，心是寬容的

⊙入靜為什么能治病
1.一入靜，人體有病的指標就改變了
入靜時，身體的能耗減少
入靜時，痙攣的胃腸被舒緩了
入靜的效驗超出儀器所能感知的
2.入靜使人“精滿”、“氣滿”、“神足”
3.精神分裂使癌癥痊愈了
4.“忘我”是不生病的基礎

⊙怎樣才能進入安靜狀態(tài)
1.調身：盤坐重現(xiàn)“金字塔”的神奇
2.調息：調整呼吸對失眠很有效
3.調心，可以將“自然”二字作為入靜初期的拐杖

附錄 不上火的食療方