大學生職業(yè)生涯規(guī)劃

第一章　大學與學業(yè)
第一節(jié)　認識大學
一、什么是大學
二、現(xiàn)代大學的起源
三、關(guān)于大學理念
四、現(xiàn)代大學的特征
五、現(xiàn)代大學的現(xiàn)實意義及歷史使命
第二節(jié)　當前大學生的現(xiàn)狀
一、在校大學生現(xiàn)狀分析
二、當代大學生的特點
三、當代大學生的角色變化
四、大學生的角色定位
五、引導大學生樹立社會主義核心價值觀
第三節(jié)　學業(yè)規(guī)劃
一、什么是學業(yè)規(guī)劃
二、為什么要進行學業(yè)規(guī)劃
三、樹立正確的學業(yè)觀
四、學業(yè)規(guī)劃的步驟
五、扎實的學業(yè)為就業(yè)開路
六、《大學學業(yè)規(guī)劃書》范文
七、拓展閱讀
思考題
第二章　認識職業(yè)
第一節(jié)　職業(yè)的基本常識
一、職業(yè)的含義
二、職業(yè)的特點
三、職業(yè)的功能
四、職業(yè)的分類
第二節(jié)　職業(yè)的發(fā)展趨勢與職業(yè)分析
一、當前我國職業(yè)發(fā)展的趨勢
二、影響職業(yè)發(fā)展趨勢的因素
三、未來職業(yè)發(fā)展預測
四、我國經(jīng)濟的變化與發(fā)展對大學生就業(yè)的影響
第三節(jié)　影響職業(yè)發(fā)展的因素
一、影響職業(yè)發(fā)展的個人因素
二、影響職業(yè)生涯發(fā)展的職業(yè)因素
三、影響職業(yè)生涯發(fā)展的環(huán)境因素
第四節(jié)　職業(yè)對人才素質(zhì)的基本要求
一、職業(yè)對人才素質(zhì)的基本要求
二、加強職業(yè)素質(zhì)的培養(yǎng)
三、加強職業(yè)發(fā)展能力的培養(yǎng)和提高
思考題
第三章　認識職業(yè)生涯
第一節(jié)　職業(yè)生涯含義、特點與作用
一、職業(yè)生涯的含義
二、職業(yè)生涯的特點
三、職業(yè)生涯的作用
第二節(jié)　職業(yè)生涯的著名理論
一、舒伯的職業(yè)發(fā)展論
二、施恩的“職業(yè)錨”理論
三、帕森斯的“人職”匹配理論
四、霍蘭德職業(yè)興趣類型理論
五、拓展閱讀
思考題
第四章　認識自我
第一節(jié)　自我認知
一、自我認知概述
二、自我認知對大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的意義
第二節(jié)　性格探索
一、性格概述
二、自我性格探索——MBTI人格理論
三、性格與職業(yè)的關(guān)系
第三節(jié)　興趣探索
一、興趣的含義
二、自我興趣探索——霍蘭德興趣理論
三、興趣與職業(yè)的關(guān)系
第四節(jié)　能力探索
一、能力的含義
二、自我能力探索
三、能力與職業(yè)的關(guān)系
第五節(jié)　價值觀探索
一、價值觀概述
二、自我價值觀探索
三、價值觀與職業(yè)的關(guān)系
思考題
第五章　職業(yè)生涯規(guī)劃的基本理論
第一節(jié)　職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性
一、職業(yè)生涯規(guī)劃的含義
二、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的現(xiàn)狀
三、高校開展大學生職業(yè)生涯規(guī)劃教育的意義
四、職業(yè)生涯規(guī)劃的作用
第二節(jié)　職業(yè)生涯規(guī)劃的原則與方法
一、職業(yè)生涯規(guī)劃的原則
二、職業(yè)生涯規(guī)劃的方法
第三節(jié)　職業(yè)生涯規(guī)劃的類型與內(nèi)容
一、職業(yè)生涯規(guī)劃的類型
二、職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)容
三、職業(yè)探索
四、決策與應(yīng)對
五、自我監(jiān)控
第四節(jié)　職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟
一、自我評價
二、環(huán)境評價
三、人生定位
四、確立目標
五、了解用人單位的要求與期望
六、實施策略
七、職業(yè)生涯規(guī)劃的評估、反饋與修正
第五節(jié)　職業(yè)生涯規(guī)劃案例剖析
思考題
第六章　大學生的自我管理
第一節(jié)　大學生的時間管理
一、時間管理的定義
二、大學生時間管理的現(xiàn)狀
三、時間管理技巧與方法
第二節(jié)　大學生的人際關(guān)系管理
一、人際關(guān)系概述
二、人際交往的特點
三、大學生人際關(guān)系出現(xiàn)的問題
四、培養(yǎng)良好人際關(guān)系
五、化解矛盾、避免沖突的交往技巧
第三節(jié)　大學生的情緒與壓力管理
一、情緒
二、大學生情緒的特點及影響
三、大學生如何管理情緒
四、大學生的壓力
五、大學生的壓力管理策略
思考題
第七章　大學生就業(yè)心理調(diào)適
第一節(jié)　求職過程中常見的心理狀態(tài)
一、大學生就業(yè)不良情緒心理表現(xiàn)
二、大學生就業(yè)不良社會心理表現(xiàn)
三、大學生在就業(yè)中常見的矛盾心態(tài)
第二節(jié)　影響大學生心理健康的主要因素
一、影響大學生心理健康的生物因素
二、影響大學生心理健康的個人內(nèi)在因素
三、影響大學生心理健康的外在環(huán)境因素
四、影響大學生心理健康的社會文化因素
第三節(jié)　大學生要調(diào)整和養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)
一、克服惰性。提高行動力
二、增強抗挫折的能力
三、培養(yǎng)自信
第四節(jié)　大學生擇業(yè)的心理調(diào)適的方法
一、心理調(diào)適及自我心理調(diào)適概述
二、大學生心理調(diào)適的基本方法
三、建立個性化的心理調(diào)適方法
四、大學生自我情緒調(diào)節(jié)　的方法
五、大學生常見心理障礙調(diào)適方法
思考題
參考文獻