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序一 忘記
序二 生命是一份禮物

第一章 要有光
日出撒哈拉
羊角村的晨光
麗江的陽光
黃昏像場老電影
魁北克童話
追極光的人
特別加映：微光

第二章 在路上
赤足行路
西貢摩托車上的愛
一路綠燈曼哈頓
米蘭的長途夜車
火車穿越西伯利亞
八分鐘的直升機之旅
聽風而行
特別加映：在路上

第三章 奢與簡
吃之一：印度的路邊攤
吃之二：大象之路
吃之三：普羅旺斯式午餐
住之一：看得見風景的客棧
住之二：第一次入住青年旅館
住之三：三醉麗江花間堂
特別加映：回歸

第四章 體驗式
學做泰國菜
海邊瑜伽
學飛釣
被偷被騙和被搶
我被關在中俄邊境
我要跳海了
特別加映：體驗者

第五章 巴別塔
印度的六億窮人
日本的富人
喇嘛的終極向往
果阿的一天也是一年
無人打擾的三毛舊居
柬埔寨小孩的笑與淚
旅行者的筆記本
特別加映：打通巴別塔

第六章 面孔集
黃斗篷
會抓魚的艾
拜訪巫醫(yī)
群像1：忙與閑
群像2：香港精神
朋友
愛流轉(zhuǎn)
特別加映：表情集

第七章 無盡歡
人人都愛靠山路
到了南方，才算到了西班牙
鄉(xiāng)路帶我回家
誰也不能阻止我們徹夜狂歡
特別加映：不亦樂乎

第八章 因有夢
我想看大海
送鞋送夢想
他們的夢想
我要去南美
特別加映：因有夢

尾聲