體育與健康

終身體育與健康
第一章 體能與健康
第一節(jié) 健康概述
第二節(jié) 體育運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)身心健康的作用
第三節(jié) 體育運(yùn)動(dòng)與社會(huì)適應(yīng)
第二章 體育運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生
第一節(jié) 體育運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)
第二節(jié) 體育運(yùn)動(dòng)與衛(wèi)生
第三節(jié) 女生運(yùn)動(dòng)與保健
第三章 運(yùn)動(dòng)損傷與康復(fù)
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷的原因與預(yù)防原則
第二節(jié) 常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷與處理
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)性疾病的處理與預(yù)防
第四章 身體素質(zhì)與基本活動(dòng)能力
第一節(jié) 身體素質(zhì)概述
第二節(jié) 力量素質(zhì)練習(xí)
第三節(jié) 速度素質(zhì)練習(xí)
第四節(jié) 耐力素質(zhì)練習(xí)
第五節(jié) 靈敏素質(zhì)練習(xí)
第六節(jié) 柔韌素質(zhì)練習(xí)
終身體育與運(yùn)動(dòng)
第五章 球類(lèi)運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)
第二節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)
第三節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)
第四節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)
第五節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)
第六節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)
第六章 武術(shù)運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 武術(shù)基本功和基本動(dòng)作
第二節(jié) 初級(jí)長(zhǎng)拳
第三節(jié) 簡(jiǎn)化太極拳
第四節(jié) 散打
第五節(jié) 跆拳道
第七章 休閑體育運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 臺(tái)球
第二節(jié) 保齡球
第三節(jié) 輪滑
第四節(jié) 高爾夫球
第八章 體育競(jìng)賽
第一節(jié) 體育競(jìng)賽的意義與分類(lèi)
第二節(jié) 體育競(jìng)賽的方法
第三節(jié) 體育競(jìng)賽的組織工作
第四節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng)
職業(yè)與鈦育
第九章 職業(yè)與體育能力
第一節(jié) 職業(yè)與身心健康
第二節(jié) 職業(yè)勞動(dòng)者的自我保健
第三節(jié) 常見(jiàn)現(xiàn)代職業(yè)病的預(yù)防
第十章 建設(shè)類(lèi)職業(yè)體育能力
第一節(jié) 建設(shè)類(lèi)職業(yè)特點(diǎn)、分類(lèi)及健康常識(shí)
第二節(jié) 各工種體育鍛煉的內(nèi)容與方法
第三節(jié) 土木工程、設(shè)備工程及機(jī)電工程等職業(yè)體能的培養(yǎng)與練習(xí)
第十一章 建筑設(shè)計(jì)、管理工程及計(jì)算機(jī)技術(shù)等職業(yè)體能的培養(yǎng)與練習(xí)
第一節(jié) 形體訓(xùn)練
第二節(jié) 健美操
第三節(jié) 體育舞蹈