禪療調(diào)養(yǎng)你的身心

第一章 從非典型抑郁癥開始
邁向腐朽的正殿
厭世的性格
用閑暇時間修建道場
桌板的二次利用
用火爐戰(zhàn)勝抑郁
用腦內(nèi)啡將抑郁癥燃燒殆盡
哮喘再犯25 打造體操教室
將身體鍛煉回自然體態(tài)
與媒體做游戲
預(yù)防醫(yī)學的本質(zhì)
第二章 玄妙的人體
向不滿四十歲的患者說“不”
不喜歡的運動也要循序漸進
活用難得的腰痛
無需毅力和金錢的調(diào)整方法
體操治不好花粉癥嗎？
三十分鐘治好胃下垂
舊襪新穿59 發(fā)現(xiàn)中心軸
治療抑郁癥的姿勢
我的坐禪會
第三章 呼吸更多新鮮空氣
連草木也陷入沉睡的丑時三刻
神的失手
抑郁癥發(fā)作時的體溫很低
呼吸法就是對呼吸肌的鍛煉
令人難以忍受的頭痛
內(nèi)臟是主，血管是仆
練出微腹壓呼吸法
呼吸時的小習慣
生活原來如此快樂！
第四章 感動于發(fā)酵的力量
與EM抗氧化微生物的相遇
從壓力到活性氧
去掉凈化槽里的污泥
深入了解EM
EM1的基礎(chǔ)知識
制作EM活性液
制作發(fā)酵沐浴乳
住在皮膚里的細菌
培養(yǎng)益生菌
帶來癌癥、過敏反應(yīng)等成人疾病的活性氧
用EM發(fā)酵做出營養(yǎng)藥
從不安到安心
循序漸進
發(fā)酵營養(yǎng)藥的做法
便秘之神
腸內(nèi)細菌都是同在一條繩上的螞蚱
益生菌的戰(zhàn)斗前線
第五章 重識太陽
發(fā)病清早時分
陽氣就是遠紅外線嗎？
偉大的太陽
能有效抑制癌細胞的遠紅外線
遠紅外功能燈的誕生
微生物的氣味
遠紅外功能吊燈
做出遠紅外功能暖寶
為遠紅外功能暖寶申請專利
老態(tài)龍鐘的臉
冬季抑郁癥
徹底根治冬季抑郁癥
下雨前的關(guān)節(jié)疼痛
遠紅外線電暖氣的選購方法
第六章 培養(yǎng)禪定力
坐禪對身體不好？
培養(yǎng)出堅實的內(nèi)部器官
禪勝于陰
為什么五千年來人類一直沒有舍棄坐禪冥想
朝拜圣中心軸
骨盆舞
在下意識中深呼吸
準確活動深層腹肌
變形性關(guān)節(jié)炎也是手到擒來
用深層腹肌讓腰板挺直
鍛煉大腰肌
A級藥師流體軸運動
連腳氣都能治好？
頭上安頭
由脊椎側(cè)彎癥引發(fā)的精神不安
纖細的內(nèi)部感覺
養(yǎng)成習慣后，僵硬的肌肉消失了
不受任何束縛的柔軟身心
一分鐘鍛煉圣中心軸
用掰手腕來感受身體變化
平板人和圓柱人
可怕的人類
炸牛蒡比魚蛋更美味
家庭內(nèi)的林住期
禪的安心立命
后記