大忙人生活枕邊書(shū)

第一章 大忙人遠(yuǎn)離亞健康
認(rèn)識(shí)亞健康
心理平衡操
低落情緒巧擺脫
克服“心累”感
快樂(lè)心情巧保持
利用食物調(diào)節(jié)情緒
影響健康的七大壞習(xí)慣
經(jīng)常梳頭益處多
按摩耳朵，強(qiáng)身健體
眼睛的保健方法
堅(jiān)持叩齒補(bǔ)腎氣
如果感覺(jué)疲倦就拍拍手
搓搓扭扭，腰腹健康
背部撞墻趕走腰酸背痛
快步行走愉悅身心
倒步走提高身體協(xié)調(diào)性
熱水泡腳百病消
睡眠好才能精神好
喝好清晨的第一杯水
細(xì)心呵護(hù)你的胃
無(wú)“毒”一身輕
科學(xué)的飲食搭配
提高免疫力須知
……第二章 大忙人身體保衛(wèi)戰(zhàn)
第三章 大忙人情緒巧調(diào)節(jié)
第四章 大忙人分族群養(yǎng)生
第五章 大忙人宜忌備忘錄
第六章 大忙人美容修身術(shù)