游泳

一、水并不可怕二、教你玩中學(xué)游泳
?。ㄒ唬┐蛩獭醮稳胨?br />　（二）“結(jié)網(wǎng)捕魚”——練習(xí)水中行走
?。ㄈ尭“濉毩?xí)水中行走
?。ㄋ模┧小按怠迸菖荨毩?xí)水中呼氣
?。ㄎ澹按筇薄毩?xí)水中呼氣
?。┧聜髑颉毩?xí)水中憋氣
?。ㄆ撸╉敻“濉毩?xí)水中憋氣
?。ò耍┠阊菸也隆煜に匀追N讓你浮起來的方法
?。ㄒ唬┪兆∷鄹∑饋?br />?。ǘ┓鲋“迤饋?br />　（三）抱膝團身浮起來
?。ㄋ模└〔黄饋碓趺崔k四、看誰漂得遠
?。ㄒ唬┑懦氐灼』?br />　（二）蹬池壁漂浮滑行五、各種泳姿介紹
?。ㄒ唬┩苡?br />?。ǘ┡烙?br />?。ㄈ┭鲇?br />?。ㄋ模┑?br />　（五）反蛙泳
?。﹤?cè)泳
?。ㄆ撸┎人?、學(xué)習(xí)蛙泳
?。ㄒ唬┑磐?br />?。ǘ﹦澥?br />　（三）完整配合七、學(xué)習(xí)爬泳
　（一）打腿
?。ǘ﹦澅?br />?。ㄈ┩暾浜习?、學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)身
　（一）蛙泳“磨盤式”轉(zhuǎn)身
?。ǘ┡烙尽扒皾L翻式”轉(zhuǎn)身
九、比一比
十、游泳比賽池?。^）的介紹
十一、如何欣賞游泳比賽
十二、游泳注意事項
十三、水中救生知識