懷孕育兒一定要知道的500個細(xì)節(jié)

PART 1 孕前篇：時刻準(zhǔn)備著
　2 孕前10步，你過關(guān)了嗎？
■ 孕前知識
■
　4 婚前體檢包括哪些項目
　4 孕前要做口腔檢查
　6 女性的最佳生育年齡是多大
　7 男性的最佳生育年齡是多大
　7 如何做到優(yōu)生優(yōu)育
　8 高齡女性如何做到優(yōu)生
　8 什么是最佳受孕時機
　9 最利于優(yōu)生的季節(jié)
 10 如何確定自己是否懷孕了
 11 停用避孕藥后多久可以懷孕
 11 人工流產(chǎn)后多久可以懷孕
 11 帶環(huán)懷孕的胎兒能要嗎
 12 哪些不良心理會影響受孕
 13 什么是排卵期，怎樣推算
 13 身體超重的女性孕前的注意事項
 14 身體瘦弱的女性孕前的注意事項
 15 優(yōu)生與性高潮有關(guān)聯(lián)
 16 女性在哪些情況下不應(yīng)立即懷孕
 16 女性在孕前忌亂用藥
 17 孕前丈夫應(yīng)做的準(zhǔn)備
 18 夫妻雙方提前做好
  戒煙、戒酒工作
■ 飲食常識
■
 19 保持膳食的營養(yǎng)均衡
 20 利于優(yōu)生的膳食搭配
 21 吃零食，孕前有講究
 21 孕前應(yīng)少吃甜食
 22 黑棉子油對懷孕會產(chǎn)生
  不利影響
 22 素食者的孕前營養(yǎng)方案
 23 孕前應(yīng)補充蛋白質(zhì)
 23 孕前應(yīng)補充鈣質(zhì)
 24 孕前宜補鐵
 24 孕前應(yīng)補充鋅
 25 女性在孕前宜補充維生素A
 26 孕前應(yīng)補充維生素B2
 26 增加葉酸的攝入
■ 妊娠與疾病
■
 27 高血壓媽媽的懷孕方案
 27 心臟病媽媽的懷孕方案
 28 腎病媽媽的孕前注意事項
 29 肝病媽媽的懷孕方案
 29 糖尿病媽媽的懷孕方案
 30 甲狀腺類疾病媽媽的懷孕方案
 30 患有血液系統(tǒng)疾病媽媽的
  懷孕方案
 31 免疫力低媽媽的懷孕方案
 31 消化系統(tǒng)疾病媽媽的懷孕方案
 32 神經(jīng)系統(tǒng)疾病媽媽的懷孕方案PART 2
孕中篇：我和寶寶有個約會 34 向孕期22個危險行為說“不”
■ 孕期護理
■
 38 孕婦宜定期化驗?zāi)虻鞍?br /> 39 懷孕第一個月——補鋅很關(guān)鍵
 39 懷孕第二個月
  ——孕媽媽要注意補鈣
 40 懷孕第三個月
  ——孕媽媽要重視補碘
 40 孕婦用藥應(yīng)遵循的原則
 41 孕期宜慎重選擇用藥途徑
 41 藥物可能對胎兒造成的
  不良后果
 42 孕婦注射預(yù)防針應(yīng)遵循的原則
 43 孕婦忌用哪些中草藥
 44 孕婦忌用哪些中成藥
 46 從容應(yīng)對早孕反應(yīng)
 47 妊娠反應(yīng)太嚴(yán)重時怎么辦
 47 慎重服用鎮(zhèn)靜止吐劑
 48 警惕懷孕中期的胎動頻率
 48 警惕寶寶臍帶繞頸
 49 孕媽媽便秘時的調(diào)理方案
 50 孕媽媽得痔瘡后的調(diào)理方案
 50 孕媽媽手腳腫脹時的護理方法
 51 孕媽媽腰疼時的護理
 52 孕婦應(yīng)重視妊娠腹痛
 52 孕婦宜防下肢靜脈曲張
 53 孕婦宜預(yù)防仰臥綜合征
 53 孕媽媽要嚴(yán)防感冒
 54 高危妊娠的護理方案
 55 低血壓孕媽媽的護理方案
 55 高血壓孕媽媽的護理方案
 56 貧血孕媽媽的護理方案
 57 孕媽媽皮膚發(fā)癢，該怎么辦
 58 孕媽媽失眠的調(diào)理方案
 58 妊娠期發(fā)生眩暈時的應(yīng)對方案
 59 孕媽媽流鼻血的應(yīng)對方案
 59 經(jīng)常腹脹孕媽媽的護理
 59 孕媽媽尿頻是病嗎
 60 孕媽媽外陰瘙癢的護理
 60 孕媽媽“燒心”的護理方案
 61 孕媽媽乳頭結(jié)痂時的護理方案
 62 為什么胎動時會感覺疼
 62 牙齦出血的護理方案
 63 孕婦忌輕易拔牙
 63 孕媽媽缺氧的應(yīng)對方法
 64 孕婦滴蟲性陰道炎的防治
 64 孕婦霉菌性陰道炎的診療
 64 孕婦患尖銳濕疣應(yīng)及時就醫(yī)
■ 飲食健康
■
 66 孕期應(yīng)保證一定的飲水量
 67 懷孕前期的飲食方案
 68 懷孕中期的飲食方案
 69 懷孕后期的飲食方案
 69 4種容易導(dǎo)致流產(chǎn)的食物
 70 厭食孕媽媽的營養(yǎng)方案
 71 孕期飲食關(guān)系到寶寶壽命
 72 最容易被人們忽視的營養(yǎng)素
 73 讓寶貝聰明的飲食方案
 73 石榴汁讓寶寶更聰明
 74 食用豆制品有益健康
 74 深色蔬菜對孕媽媽有好處
 75 孕媽媽吃高脂類食物要適量
 75 孕媽媽應(yīng)忌食田雞
 76 孕婦忌食桂圓
 76 動物內(nèi)臟可適量食用
 76 孕媽媽吃魚有講究
 77 孕媽媽經(jīng)常吃水果有益健康
 78 孕媽媽吃酸有講究
 79 甘蔗對胎兒有影響嗎
 79 碳酸飲料對胎兒有影響嗎
 80 喝茶對胎兒的健康有影響嗎
 80 孕媽媽愛吃涼東西對
  胎兒有影響嗎
 81 孕媽媽盡量不喝咖啡
 81 孕媽媽應(yīng)遠(yuǎn)離罐頭食品
 82 孕婦忌過多食用菠菜
 82 孕媽媽忌食糖精
 83 孕婦忌過多食用刺激性食物
 83 孕婦忌營養(yǎng)過剩
■ 生活自助
■
 85 孕媽媽要少用手機
 86 孕媽媽要遠(yuǎn)離電腦
 86 防止孕媽媽失眠的辦法
 87 孕婦居室應(yīng)舒適
 88 睡眠姿勢影響胎寶寶健康
 89 孕早期最好的運動是游泳
 90 孕期宜掌握正確的散步要領(lǐng)
 91 孕媽媽要遠(yuǎn)離貓狗
 91 孕媽媽盡量少看電視
 92 噪音會導(dǎo)致胎兒腦受傷
 92 讓寶寶遠(yuǎn)離X射線
 93 孕媽媽不要彎腰做家務(wù)
 93 孕媽媽不要突然起身
 94 孕媽媽盡量少接觸汽油
 94 孕媽媽忌接觸農(nóng)藥
 94 冬季孕媽媽忌“觸電”
 95 孕媽媽忌接觸過多洗滌劑
 95 孕媽媽臥室忌養(yǎng)花草
 96 孕媽媽應(yīng)在孕前洗牙
 97 孕媽媽不要睡彈簧床
 97 泡熱水澡影響胎兒健康嗎
 98 孕媽媽不可在密封的
  空間內(nèi)洗澡
 98 懷孕中期孕媽媽出去旅行的
  注意事項
 99 白領(lǐng)孕媽媽上班時的注意事項
 99 空調(diào)房中孕媽媽的注意事項
100 孕媽媽不要經(jīng)常憋尿
100 復(fù)印機影響胎兒健康
101 孕媽媽盡量不要化妝
101 孕媽媽不可穿太緊的內(nèi)衣
102 孕媽媽不可涂指甲油
103 孕媽媽不可使用電吹風(fēng)
103 孕媽媽不可過度減肥
104 孕媽媽不要穿不透氣的內(nèi)衣褲
105 孕媽媽要做好乳房護理工作
105 孕媽媽坐長途車時的注意事項
106 孕媽媽騎車時的注意事項
107 孕媽媽外出時的注意事項
108 孕媽媽不要穿高跟鞋
108 孕媽媽不要穿長筒襪
109 孕媽媽不要束過緊的腹帶
109 孕媽媽如何選擇孕婦服
109 孕媽媽如何選擇內(nèi)衣和鞋子
110 妊娠期間的護膚方案
111 孕媽媽如何減少妊娠紋
112 有效消除妊娠紋的按摩方法
112 怎樣預(yù)防妊娠雀斑和褐斑
■ 胎教方法
■
113 胎教是優(yōu)生的重要因素
114 胎教可訓(xùn)練胎兒的記憶力
114 胎教應(yīng)該從何時開始做
115 胎教宜重視呼喚訓(xùn)練
116 胎教應(yīng)該分階段進(jìn)行
116 胎教環(huán)境如何營造
117 怎樣做好聯(lián)想胎教
117 音樂胎教有什么好處
118 音樂胎教的做法
119 語言胎教的做法
120 光照胎教的做法
120 怡情胎教的做法
121 經(jīng)常觸摸寶寶也是一種胎教法
121 游戲胎教的做法
122 希望寶寶變聰明的胎教法
122 希望寶寶健康的胎教法
123 如何通過胎教培養(yǎng)胎兒的習(xí)慣
123 如何通過胎教進(jìn)行意識誘導(dǎo)
124 胎教能培養(yǎng)未來寶寶的
  審美情趣
125 胎兒有聽力嗎
125 實施胎教忌期望過高
126 忌噪聲損害胎兒聽覺系統(tǒng)
127 應(yīng)防止情緒不佳而導(dǎo)致流產(chǎn)
PART 3  分娩篇：寶寶誕生記
130 6大高招破解分娩疼痛
■正常分娩
■
132 注重產(chǎn)前檢查
133 哪些孕婦需做產(chǎn)前診斷
133 掌握預(yù)產(chǎn)期的推算方法
134 在醫(yī)院待產(chǎn)時的注意事項
134 產(chǎn)前運動非常有必要
135 臨產(chǎn)媽媽不宜長時間站立
135 分娩的姿勢有哪些
136 分娩前要做哪些準(zhǔn)備
137 如何應(yīng)對早破水
137 偏重孕媽媽的順產(chǎn)方案
137 矮小孕媽媽的順產(chǎn)方案
138 臨產(chǎn)時做好肛診和陰道檢查
138 住院生產(chǎn)前隨身必備的物品有哪些
139 產(chǎn)檢后被告知宮頸管還很硬怎么辦
140 造成孕媽媽胎位不正的原因
140 住院后為什么要做胎心監(jiān)護
141 有助于順產(chǎn)的方法
141 臨產(chǎn)會有什么預(yù)兆
142 真假臨產(chǎn)的區(qū)分方法
143 學(xué)會區(qū)分不同性質(zhì)的腹痛
143 出血和見紅有什么區(qū)別
144 怎樣區(qū)分羊水和尿液
144 臨產(chǎn)產(chǎn)婦大便時的注意事項
144 臨產(chǎn)產(chǎn)婦小便時的注意事項
145 第一產(chǎn)程時應(yīng)注意什么
145 第二產(chǎn)程時孕媽媽應(yīng)注意什么
146 第三產(chǎn)程時孕媽媽應(yīng)注意什么
146 正確的分娩呼吸法
147 出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)窘迫的對策
148 第一胎難產(chǎn)，第二胎也會同樣嗎
149 臨產(chǎn)前的飲食方案
149 第一產(chǎn)程需要補充的能量
150 巧克力有利于分娩
150 哪些因素決定是否施行會陰側(cè)切
151 利產(chǎn)、催生及緩解陣痛的食譜
151 如何避免過期妊娠
152 怎樣才能減輕分娩疼痛
153 超過預(yù)產(chǎn)期1周還沒有
　　自然臨產(chǎn)怎么辦
■早產(chǎn)知識
■
154 什么是早產(chǎn)
154 出現(xiàn)早產(chǎn)的原因
155 預(yù)防早產(chǎn)發(fā)生的方法
155 早破水的處理方法
156 什么是自然流產(chǎn)
156 導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)的體內(nèi)因素
157 自然流產(chǎn)可以進(jìn)行保胎嗎
158 男性與自然流產(chǎn)有關(guān)嗎
158 習(xí)慣性流產(chǎn)的應(yīng)對方案
159 過期流產(chǎn)的應(yīng)對方案
■剖宮產(chǎn)知識
■
160 剖宮產(chǎn)手術(shù)的準(zhǔn)備工作
161 剖宮產(chǎn)的孩子是不是更聰明
162 剖宮產(chǎn)對母嬰的不利因素
163 剖宮產(chǎn)后的注意事項
164 疤痕子宮妊娠的注意事項
■難產(chǎn)知識
■
165 為什么會發(fā)生難產(chǎn)
166 什么是宮縮乏力
166 產(chǎn)婦宮縮乏力的原因
167 宮縮乏力的應(yīng)對方法
168 持續(xù)性枕后位或枕橫位
　　　　是怎么回事
168 橫位是的發(fā)生原理
168 巨大兒以及腦積水兒的
　　　　處理方法
169 面先露是什么意思
169 臀位是什么意思，有什么危險
170 臀位是不是一定要進(jìn)行剖宮產(chǎn)
171 什么是胎膜早破
171 胎盤是否能自然娩出PART 4  產(chǎn)后篇：經(jīng)歷風(fēng)雨的洗禮
174 有益于產(chǎn)后美容的13種水果
■飲食調(diào)理
■
176 蔬菜、水果到底能不能吃
176 產(chǎn)婦在月子里的主要食物
178 哺乳期產(chǎn)婦忌吃的食品
178 增進(jìn)乳汁分泌的食物
179 產(chǎn)婦催乳的食療方法
181 產(chǎn)后該吃紅糖還是白糖
181 產(chǎn)婦是否應(yīng)多吃燉老母雞
182 產(chǎn)婦忌過多吃巧克
183 月子期間產(chǎn)婦忌過多食用味精
183 產(chǎn)后忌馬上服用人參
184 產(chǎn)婦能吃水果嗎
184 產(chǎn)婦吃雞蛋應(yīng)適量
185 產(chǎn)婦喝湯應(yīng)科學(xué)
186 產(chǎn)婦可食寒涼生冷的食物
186 治療產(chǎn)后出血的食療方案
187 治療產(chǎn)后貧血的食療方案
187 產(chǎn)后惡露不盡的食療方案
188 產(chǎn)后腹痛應(yīng)如何進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)
■生活自助
■
190 夏季坐月子的注意事項
191 冬季坐月子的注意事項
191 春秋季坐月子的注意事項
192 產(chǎn)婦第一次排泄時的注意事項
193 產(chǎn)后“開奶”不順利的應(yīng)對方案
194 奶水不足怎么辦
194 新媽媽休息時的注意事項
195 產(chǎn)后第一次下床時的注意事項
195 月子里能不能洗頭、刷牙
196 月子里如何護發(fā)
197 月子里室內(nèi)溫度的控制要合理
197 月子里看電視的注意事項
198 月子里可以讀書看報嗎
198 月子里該不該穿胸罩
199 月子里洗澡時的注意事項
199 月子里穿衣時的注意事項
200 哪些產(chǎn)婦忌哺乳
201 預(yù)防寶寶咬乳頭的方法
201 發(fā)生乳頭皸裂時怎么辦
202 性生活應(yīng)該在何時恢復(fù)
■預(yù)防疾病
■
203 產(chǎn)后檢查的做法
204 如何呵護會陰傷口
204 產(chǎn)婦得了產(chǎn)褥熱的應(yīng)對方案
205 產(chǎn)婦得了便秘的應(yīng)對方案
205 乳腺炎的預(yù)防從第一周開始
206 如何應(yīng)對月子里的頭痛
207 產(chǎn)后經(jīng)常貧血的應(yīng)對方案
208 產(chǎn)婦在月子里發(fā)高燒的應(yīng)對方案
208 產(chǎn)婦得了心力衰竭的應(yīng)對方案
209 產(chǎn)婦得了產(chǎn)后盆腔靜脈曲張
　　　　的應(yīng)對方案
209 產(chǎn)婦在月子里經(jīng)常腰痛的應(yīng)對方案
210 產(chǎn)婦在月子里經(jīng)常腹痛的
　　　應(yīng)對方案
210 產(chǎn)后脫發(fā)的應(yīng)對方案
211 怎樣預(yù)防產(chǎn)后大出血
212 產(chǎn)婦在產(chǎn)后多汗的應(yīng)對方案
213 產(chǎn)婦得產(chǎn)后肛疾的預(yù)防方法
213 產(chǎn)婦患痔瘡的防治方案
214 尿潴留的預(yù)防方法
214 怎樣防治泌尿系統(tǒng)感染
215 產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛的應(yīng)對方案
216 產(chǎn)后會陰疼痛的應(yīng)對方案
216 月子里恥骨疼痛的應(yīng)對方案
217 月子里尾骨疼痛的應(yīng)對方案
217 產(chǎn)后肌肉痛的應(yīng)對方案
218 腎盂炎的應(yīng)對方案
218 產(chǎn)后痙攣的應(yīng)對方案
219 產(chǎn)婦中暑的應(yīng)對方案
219 產(chǎn)后抽筋的應(yīng)對方案
220 血栓的應(yīng)對方案
■美容顧問
■
221 糾正產(chǎn)后身材走樣的塑身法
222 何時為產(chǎn)后黃金瘦身期
223 產(chǎn)后豐胸的具體方法
223 產(chǎn)后不宜立刻瘦身
224 怎樣選擇哺乳期的內(nèi)衣
225 產(chǎn)婦恢復(fù)身材的最佳方案
225 哺乳后怎樣防止胸部縮水
226 緊實松弛腹部的方法
226 產(chǎn)后的美腿方案
227 怎樣消除產(chǎn)后斑點
228 哺乳期是否可以化妝
228 應(yīng)多加練習(xí)產(chǎn)褥操PART 5  育兒篇：做個完美媽咪
232 科學(xué)喂養(yǎng)寶寶的12點攻略
■母乳喂養(yǎng)專區(qū)
■
234 寶寶的營養(yǎng)，來自媽媽的飲食
235 母乳——寶寶健康的源泉
236 不宜母乳喂養(yǎng)的情況
237 哺乳媽媽的飲食禁忌
238 母乳喂養(yǎng)能增加母子之間的
　　　　感情
239 母乳營養(yǎng)豐富，更利于寶寶
　　　　的生長
239 嬰兒消化不良的表現(xiàn)
240 母乳能增強寶寶的免疫力
241 母乳是寶寶牙齒發(fā)育的保護傘
242 母乳有益于寶寶大腦發(fā)育
243 母乳能降低各種疾病的發(fā)生率
244 初乳對寶寶非常重要
244 如何促進(jìn)乳汁分泌
245 奶水不足該怎么辦
246 如何判斷母乳是否充足
247 如何判斷寶寶是否吃飽了
248 用藥時期的母乳喂養(yǎng)
248 缺奶時期的解決方案
249 脹奶時期的喂養(yǎng)方法
250 怎樣給寶寶喂水
251 尚未開奶時的喂養(yǎng)方案
251 喂奶中媽媽的正確姿勢
252 護理人員的正確姿勢
252 喂奶中寶寶的正確姿勢
253 喂奶時的注意事項
254 減輕脹奶疼痛的方法
255 寶寶應(yīng)該定時喂奶嗎
255 什么時候可以斷奶
256 斷奶時期的喂養(yǎng)方法
257 半斷奶的兩種方法
257 添加輔食的順序
258 小兒便秘的癥狀
259 注重為寶寶補充微量元素
259 母乳喂養(yǎng)的寶寶何時添加魚肝油
260 怎樣選擇魚肝油
261 母乳喂養(yǎng)的寶寶何時添加果汁
　　　　和菜汁
262 母乳喂養(yǎng)的寶寶何時添加蛋黃
262 母乳喂養(yǎng)的寶寶何時添加淀粉類
　　　　輔食
263 何時添加固體輔食
263 喂寶寶菠菜要慎重
264 寶寶食用蜂蜜需慎重
264 喂寶寶酸奶的注意事項
265 喂寶寶肉類時的注意事項
■人工喂養(yǎng)專區(qū)
■
266 人工喂養(yǎng)的注意事項
266 什么是補授法和代授法
267 選擇配方奶粉還是牛奶
268 牛奶中含鐵量少
268 怎樣選擇安全的奶粉
269 要合理沖調(diào)奶粉
270 鮮奶的調(diào)制方法
270 制作配方奶粉的禁忌
271 配方奶不宜過濃或加糖
271 喂寶寶牛奶必須加糖
272 如何給器具消毒
272 嬰幼兒貧血的表現(xiàn)
273 人工喂養(yǎng)的寶寶何時可以添加
　　　　輔食
274 人工喂養(yǎng)的寶寶添加輔食的
　　　　注意事項
275 寶寶營養(yǎng)不良的表現(xiàn)
276 單純牛奶喂養(yǎng)容易貧血
276 如何逐漸以輔食代替人工
　　　　喂養(yǎng)品
■生活護理專區(qū)
■
277 寶寶多汗，應(yīng)如何護理
278 寶寶的房間里可以放植物嗎
278 挑選嬰兒床的方法
279 挑選嬰兒睡袋的方法
279 奶瓶的挑選方法
280 奶瓶的消毒方法
281 尿布的消毒方法
281 辨別寶寶哭鬧的原因
282 怎么包裹新生兒
282 為寶寶穿衣服的方法
283 抱新生兒的方法
283 端正新生兒的睡姿
284 新生兒出現(xiàn)斜頸的應(yīng)對方法
284 照顧好新生兒的臍帶
285 清理新生兒口腔的衛(wèi)生
285 護理好寶寶的小乳牙
286 學(xué)會給新生兒洗澡
286 幫助寶寶學(xué)會自己大小便
287 不要讓寶寶總是吃手
■健康呵護專區(qū)
■
289 新生兒呼吸困難
290 新生兒體重下降
290 新生寶寶皮膚青紫
291 寶寶長了濕疹
291 寶寶長痱子
292 3個月以內(nèi)的寶寶脫發(fā)的護理
　　　　方法
293 寶寶的屁股發(fā)紅是怎么回事
293 如何應(yīng)對常在睡中驚跳的寶寶
294 應(yīng)對寶寶腹瀉的方法
294 應(yīng)對寶寶斷奶后便秘的方法
295 應(yīng)對寶寶睡覺時多汗的方法
295 應(yīng)對寶寶常流口水的方法
295 應(yīng)對寶寶唇裂的方法
296 寶寶經(jīng)常發(fā)熱的護理方法
297 寶寶感冒了的護理方法
298 感冒了如何照顧
299 寶寶的嗓子沙啞的護理方法
299 寶寶鼻塞的護理方法
300 如何喂寶寶吃藥
300 被驚嚇寶寶的護理方法
301 怎樣護理新生兒的耳朵
301 寶寶乳房腫大是怎么回事
302 新生兒長“馬牙”是怎么回事
302 寶寶得了鵝口瘡的護理方法
302 吃母奶的寶寶得了黃疸的護理
　　　　方法
303 得了肺炎寶寶的癥狀及護理
303 肩關(guān)節(jié)脫位時怎樣復(fù)位
304 寶寶頭部碰傷后的注意事項
304 肘關(guān)節(jié)脫位的護理方法
305 確保寶寶在日光下的安全
305 寶寶被小朋友咬傷怎么處理
306 寶寶崴了腳怎么辦
306 魚骨頭鯁住喉嚨怎么辦