花式足球180例

第一章　起球
　動(dòng)作1后磕球
　動(dòng)作2內(nèi)磕球
　動(dòng)作3外磕球
　動(dòng)作4繞磕球
　動(dòng)作5同腳拉挑球
　動(dòng)作6異側(cè)腳拉挑球
　動(dòng)作7異側(cè)腳拉挑、膝拍球
　動(dòng)作8拉引球
　動(dòng)作9交叉繞球
　動(dòng)作10內(nèi)拉球
　動(dòng)作11內(nèi)拉交叉
　動(dòng)作12拉夾球
　動(dòng)作13前外拉球
　動(dòng)作14拉挑球
　動(dòng)作15拉拍球
　動(dòng)作16外踩球
　動(dòng)作17內(nèi)踩球
　動(dòng)作18前踩球
　動(dòng)作19前搓球
　動(dòng)作20后搓球
　動(dòng)作21搓引球
　動(dòng)作22脛搓拍
　動(dòng)作23脛搓球
　動(dòng)作24提拉球
　動(dòng)作25提踩球
　動(dòng)作26提點(diǎn)球
　動(dòng)作27提拍球
　動(dòng)作28提轉(zhuǎn)球
　動(dòng)作29內(nèi)插球
　動(dòng)作30前插球
　動(dòng)作31繞插球
　動(dòng)作32插拍球
　動(dòng)作33內(nèi)夾球
　動(dòng)作34后夾跳
　動(dòng)作35前后夾跳
　動(dòng)作36前抄球
　動(dòng)作37內(nèi)抄球
　動(dòng)作38外抄球
　動(dòng)作39后手球
　動(dòng)作40內(nèi)手球
　動(dòng)作41外手球
第二章　控制空中球
　動(dòng)作42腳外側(cè)顛球
　動(dòng)作43前額顛球
　動(dòng)作44肩顛球
　動(dòng)作45脛骨顛球
　動(dòng)作46跑動(dòng)中大腿顛球
　動(dòng)作47腳尖顛球
　動(dòng)作48膝彈踢
　動(dòng)作49腳尖彈球
　動(dòng)作50腳外側(cè)彈球
　動(dòng)作51腳內(nèi)側(cè)彈球
　動(dòng)作52腳后跟彈球
　動(dòng)作53大腿彈球
　動(dòng)作54內(nèi)跨彈球
　動(dòng)作55彈轉(zhuǎn)后跟踢
　動(dòng)作56腳掌拍球
　動(dòng)作57跑拍球
　動(dòng)作58拍腳背
　動(dòng)作59手拍球
　動(dòng)作60膝部拍球
　動(dòng)作61內(nèi)跨拍
　動(dòng)作62跨一擊一接(1)
　動(dòng)作63跨一擊一接(2)
　動(dòng)作64跨一擊一接(3)
　……
第三章　控制地面球