手把手教你讀懂心理學(xué)

Chapter 1 讀懂心理學(xué)，人生才不會(huì)被套牢
　人人都需要面對(duì)心理的問(wèn)題
　能夠看透人心理的學(xué)問(wèn)
　心理的基本特征是什么
　心理學(xué)的定義是什么
　心理學(xué)都研究什么
　消除對(duì)心理學(xué)的誤解
　心理和生活的相互影響
　心理學(xué)對(duì)生活所起的作用
　日常生活中的心理學(xué)效應(yīng)
Chapter 2 讀懂心理學(xué)，給自己一個(gè)好情緒
　“情”為何物
　情緒的定義
　情緒的特性
　情緒變幻
　情緒的鐘擺效應(yīng)
　了解負(fù)向情緒的征兆
　拆除你的情緒地雷
　你能掌握自己的情緒嗎？
　如何控制你的情緒
　改善情緒妙方
　情緒傷身之七種暗器
　內(nèi)心平靜，生活美好
　情緒決定勝負(fù)
　成功的情緒障礙
Chapter 3 讀懂心理學(xué)，擺脫壓力的重負(fù)
　什么是壓力
　壓力產(chǎn)生的原因
　壓力的身心反應(yīng)
　壓力的影響因素
　屬于你的壓力類(lèi)型
　壓力導(dǎo)致性格改變
　傾訴自己的苦悶
　發(fā)泄情緒，不要壓抑自己
　釋放情感
　如何應(yīng)對(duì)工作的壓力
　正確認(rèn)知，快樂(lè)工作
　技巧回絕工作壓力
　……
Chapter 4 瀆懂心理學(xué)，建立一個(gè)良好的人際關(guān)系
Chapter 5 讀懂心理學(xué)，培養(yǎng)受人歡迎的性格
Chapter 6 讀懂心理學(xué)，學(xué)做一個(gè)合格的管理者
Chapter 7 懂心理學(xué)，建設(shè)美好和諧的家庭生活
Chapter 8 讀懂心理學(xué)，收獲一份美麗的愛(ài)情
Chapter 9 讀懂心理學(xué)，開(kāi)出幸福的婚姻之花
Chapter 10 讀懂心理學(xué)，做好不良心理的調(diào)適