人體防衰延年有妙招

第1招　活得愉快防神衰
延緩精神衰老法
保持良好的精神狀態(tài)法
擺脫精神壓力法
第2招 好情緒防心理衰
防止心理衰老法
調(diào)節(jié)不良心理法
心理衛(wèi)生抗衰法
心理美容延衰法
第3招　活學(xué)活用防腦衰
食物健腦防衰法
睡好養(yǎng)腦防衰法
科學(xué)用腦防衰法
勤快用腦變年輕
活動手腳健腦防衰法
梳頭張嘴健腦防衰法
按摩叩擊防腦衰法
點穴清腦防衰法
擦拍防腦衰法
健身運動防腦衰法
做手指操健腦防衰法
做單側(cè)操健腦防衰法
簡易健腦防衰法
預(yù)防腦萎縮法
第4招 養(yǎng)顏去皺防膚衰
食物防止皮膚衰老法
按摩護膚防衰法
做養(yǎng)顏面功防膚衰法
雙向運動美膚防衰法
皮膚保濕防衰法
養(yǎng)顏防膚衰法
皮膚防皺防衰法
使皮膚細嫩防衰法
防治老年斑法
第5招 滿頭青絲防發(fā)衰
食物護發(fā)防衰法
勤梳頭發(fā)防衰法
按摩頭皮防衰法
洗發(fā)護發(fā)防衰法
使白頭發(fā)推遲出現(xiàn)法
預(yù)防脫發(fā)法
預(yù)防頭發(fā)發(fā)黃法
第6招 強精固本防衰老
第7招 明亮動人防眼衰
第8招 保護聽力防耳衰
第9招 主義防治口齒衰
第10招 重點保護防腰衰
第11招 勤練保潔防手衰
第12招 除疲保健防腳衰
第13招 堅持運動防腿衰
第14招 健身保健防腎衰
第15招 運動飲食防心衰
第16招 養(yǎng)顏排毒防肝衰
第17招 學(xué)會呼吸防肺衰
第18招 生活方式防胃衰
第19招 活絡(luò)通淤防血衰
第20招 強筋避疏防骨衰