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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　提到其貌不揚(yáng)的土豆，你第一反應(yīng)會(huì)是什么呢？如果你只是覺得它含有大量淀粉，所以是減肥大敵的話，你就OUT了。趕快更新一下你的土豆知識(shí)儲(chǔ)備吧。從事土豆專項(xiàng)研究超過25年的趙賢默先生，在《土豆養(yǎng)生法》一書中將帶領(lǐng)大家重新認(rèn)識(shí)了熟悉但又不完全了解的土豆。圓鼓鼓的土豆，其實(shí)熱量非常低，富含多種營(yíng)養(yǎng)素，非常適合愛美的女性食用。正確食用土豆，不能能夠減肥，還能抗衰老、增強(qiáng)體質(zhì)、改善精神狀態(tài)。土豆是一個(gè)營(yíng)養(yǎng)小寶庫(kù)，不僅僅只適合女性，而且男女老幼皆宜?！锻炼桂B(yǎng)生法》針對(duì)現(xiàn)在普遍關(guān)注的十幾種高發(fā)疾病及不適癥狀，提出了相應(yīng)的輔助食療，還提供了八大類近五十種不同風(fēng)味的土豆菜肴供讀者實(shí)踐?？靵碜鰝€(gè)健康快樂的“土豆人”吧！

作者簡(jiǎn)介

　　從事土豆專項(xiàng)研究25年專家的經(jīng)驗(yàn)之談，最適宜女性的天然美容品。正確食用土豆，不僅不會(huì)發(fā)胖，反而能夠幫助減肥，有“韓國(guó)麥當(dāng)娜”之稱的女星嚴(yán)正花就是利用土豆減肥，八大類近五十種不同風(fēng)味的土豆菜肴供讀者根據(jù)自身健康情況選擇食用。

圖書目錄

第一章他們，都用生土豆汁戰(zhàn)勝了宿疾
　克服惱人的特異性皮炎
　擺脫糾纏30年的神經(jīng)性胃炎
　不再受嚴(yán)重胃痛的折磨
　輪到閱讀本書的您啦
第二章小小土豆，大大功效
　土豆的抗癌功效
　讓高血壓降下來
　輔助治療糖尿病
　清理血管的廢物，防治動(dòng)脈硬化、腦卒中
　保護(hù)心臟，防治心肌梗死
　養(yǎng)胃好食物，防治胃炎、胃潰瘍
　解救痛風(fēng)患者的好食物
　緩解肌肉疼痛、神經(jīng)痛及風(fēng)濕
　護(hù)肝佳品，有利于治療肝炎
　富含鉀的土豆是最好的排鹽劑
　彩色土豆的超強(qiáng)抗菌力
　能幫你減肥的土豆
　增強(qiáng)排便力，不再受便秘困擾
　更年期女性健康和美麗的守護(hù)者
　土豆可以美白皮膚、去皺
　消除水毒癥狀
第三章關(guān)于土豆，你所不知道的
　完全營(yíng)養(yǎng)食品——土豆
　土豆是典型的堿性食品
　彩色土豆
第四章土豆應(yīng)該這樣吃
　生土豆汁
　趕走病魔的土豆湯
　有助減肥的土豆沙拉
　最適合考生的好記憶零食
　煮出美味土豆的方法
　愛喝大醬湯的人，土豆是必備品
　土豆泡菜抗癌效果卓越
　新鮮土豆的保存方法
　食用土豆時(shí)需要知道的事
第五章用土豆做成的健康美食
　一、煎土豆
　二、燉土豆
　三、炒土豆
　四、炸土豆
　五、土豆燒烤
　六、土豆水餃
　七、土豆比薩
　八、土豆沙拉
第六章比長(zhǎng)壽更好的事情
　活到100歲不再是夢(mèng)想
　人體生理節(jié)奏的奧妙
　成為100歲青年的秘訣
　克服不良習(xí)慣才能掌握自己的健康
　多多留意身邊有益的食物
　用土豆敲開健康之門