123,123,123

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《男性自然養(yǎng)生智慧》從男性生理角度人手，深入淺出地介紹了男性保健的重要性及其基礎(chǔ)知識(shí)，討論了一些大眾關(guān)注的健康熱點(diǎn)問題，并提出了行之有效的防治方案，以便指導(dǎo)男性健康地生活。《男性自然養(yǎng)生智慧》共分為三部分。第一部分主要幫助男性了解自身的身體狀況，書中重點(diǎn)闡釋了男性心理和生理的基礎(chǔ)知識(shí)，以期讀者對(duì)此有一個(gè)科學(xué)而全面的認(rèn)識(shí)。第二部分為男性的養(yǎng)生之道，是《男性自然養(yǎng)生智慧》的重點(diǎn)環(huán)節(jié)，從生活的各個(gè)角度針對(duì)男性養(yǎng)生保健問題給予了相應(yīng)的解答。內(nèi)容詳盡，涉及面廣，包括心理調(diào)節(jié)、起居保養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)健身、休閑養(yǎng)生、性愛保健與疾病防治。第三部分為男性保健食譜，針對(duì)男性身體各部位的特殊營(yíng)養(yǎng)需求，提供了具體的飲食方案，既考慮到了價(jià)廉實(shí)用，又保證了飲食營(yíng)養(yǎng)。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《男性自然養(yǎng)生智慧》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

上篇　了解自己的身體
　男性生殖系統(tǒng)是怎樣發(fā)育的
　為什么有些男性會(huì)發(fā)生陰莖彎曲
　陰莖短小是否影響性交
　陰莖是怎樣勃起的
　男性勃起頻繁是否正常
　睪丸為何處于體外
　睪丸大小不同是否正常
　睪丸小能否影響生育
　陰囊又皺又黑的原因
　陰毛稀少的原因
　為何男人襠部最怕碰擊
　生成精子的過程
　男性遺精的原因
　射精和排尿是否互相干擾
　男性尿液渾濁是否與漏精有關(guān)
　一滴精是否等于十滴血
　消除對(duì)于精液的三種疑慮
　前列腺液和精液的關(guān)系
　尿道口滴液不屬于精液
　男性產(chǎn)生性沖動(dòng)的原因
　如何判斷性欲是否正常
　男性性感區(qū)的所在部位
　男性性反應(yīng)周期的特點(diǎn)
　男性是否有生理周期
　男性更年期的生理變化
　男性走向衰老的標(biāo)志
中篇　細(xì)說男性全方面養(yǎng)生
　心理調(diào)節(jié)智慧
　心理異常的主要標(biāo)志
　如何運(yùn)用幽默調(diào)節(jié)身心
　運(yùn)用音樂調(diào)節(jié)身心的注意事項(xiàng)
　如何運(yùn)用想象調(diào)節(jié)身心
　積極運(yùn)用良性暗示
　如何選擇體育運(yùn)動(dòng)
　如何利用服飾調(diào)節(jié)身心
　積極心態(tài)有益于養(yǎng)生
　從容有助于養(yǎng)生
　笑口常開對(duì)調(diào)節(jié)身心的益處
　適度的緊張有益身心
　長(zhǎng)吁短嘆對(duì)人體的作用
　自言自語可以放松心情
　強(qiáng)忍眼淚等于慢性自殺
　提高自信心的方法
　……
下篇　男性最佳飲食方案