大學(xué)生健康教育

第一章 健康與健康教育
第一節(jié) 健康的概念
一、健康新概念
二、健康的影響因素
第二節(jié) 健康教育與健康促進(jìn)
一、健康教育概念
二、健康教育與健康促進(jìn)
第三節(jié) 大學(xué)生健康教育
一、大學(xué)生健康教育的總體目標(biāo)
二、大學(xué)生健康教育的基本要求
第二章 大學(xué)生心理健康
第一節(jié) 大學(xué)生心理健康概述
一、心理健康的概念
二、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
三、大學(xué)生心理健康的影響因素
第二節(jié) 大學(xué)生常見的發(fā)展性心理問題
一、入學(xué)適應(yīng)不良問題
二、學(xué)習(xí)方面的心理問題
三、人際交往問題
四、戀愛心理問題
五、不良人格
六、情緒困擾
第三節(jié) 大學(xué)生常見的心理障礙
一、人格障礙
二、神經(jīng)癥
三、功能性精神病
第四節(jié) 大學(xué)生心理健康維護(hù)
一、社會(huì)要正確看待大學(xué)生群體存在的心理問題
二、學(xué)校要做好大學(xué)生心理健康教育工作
三、大學(xué)生心理健康的自我維護(hù)
第三章 學(xué)習(xí)衛(wèi)生與起居衛(wèi)生
第一節(jié) 用腦衛(wèi)生
一、大腦的相關(guān)知識(shí)
二、合理使用大腦，充分發(fā)揮大腦的潛能
第二節(jié) 如何提高記憶力
一、記憶與遺忘
二、提高記憶力的方法
第三節(jié) 起居衛(wèi)生
一、疲勞與休息
二、睡眠生理
三、講究睡眠衛(wèi)生，提高睡眠質(zhì)量
第四節(jié) 考試期間的衛(wèi)生
一、保持有規(guī)律的生活節(jié)奏
二、合理飲食
三、注意季節(jié)冷暖變化
四、保持樂觀愉快的情緒
第五節(jié) 用眼衛(wèi)生
一、眼的視物原理及近視
二、近視的原因及防治
第四章 營養(yǎng)與飲食健康
第一節(jié) 食物中的營養(yǎng)素及其功能
一、蛋白質(zhì)
二、脂類
三、碳水化合物
四、礦物質(zhì)
五、維生素
六、水
七、能量
第二節(jié) 各類食品的營養(yǎng)價(jià)值
一、糧谷類
……
第五章 行為與健康
第六章 體育鍛煉與身體健康
第七章 大學(xué)生性心理與性健康
第八章 常見傳染病及防治
第九章 常見疾病及防治
第十章 急癥自救與互救
第十一章 藥物基礎(chǔ)知識(shí)與應(yīng)用
參考文獻(xiàn)