看五官談養(yǎng)生

序言 如何看五官談養(yǎng)生第一章 身體健康生活才更幸福 1.人類的天壽 2.能吃能拉才能健康、長(zhǎng)壽 3.自己當(dāng)醫(yī)生，防病又治病 4.掌握人體生殺大權(quán)的“氣血” 5.中醫(yī)的藏象學(xué)說 6.五行傳統(tǒng)養(yǎng)生 7.食補(bǔ)之“綠紅黃白黑” 8.四氣養(yǎng)生有學(xué)問 9.五味飲食養(yǎng)生之道 10.十二時(shí)辰養(yǎng)生法 11.養(yǎng)生亦有黃金律 12.養(yǎng)生要及早 13.古人養(yǎng)生詩(shī)第二章 目為肝之官肝為藏血和調(diào)節(jié)血液的倉(cāng)庫(kù) 1.目為肝之官 2.近視、眼角發(fā)青，這都是肝出問題的表現(xiàn) 3.治療近視的根本是保證肝經(jīng)氣血充足 4.治療酒精肝關(guān)鍵是調(diào)肝養(yǎng)肝 5.從肝論治高血壓病 6.傷肝的最直接表現(xiàn)就是憤怒 7.補(bǔ)肝和養(yǎng)肝的方法 8.肝膽沒養(yǎng)好，身體就不好 9.肝好，膽才能好第三章 舌為心之官心為氣血運(yùn)行的發(fā)動(dòng)機(jī) 1.舌為心之官 2.舌頭是健康狀況的晴雨表 3.舌卷短是心臟有病的征兆 4.嘗不出味道意味著心臟功能可能受損 5.夜里盜汗是陰虛和氣虛惹的禍 6.心悸關(guān)鍵是找回心神 7.老人寅時(shí)不睡覺容易發(fā)作心臟病 8.護(hù)好我們的心臟，才能更有“面子” 9.心經(jīng)是一條生死攸關(guān)的經(jīng)絡(luò) 10.身懷暖玉，補(bǔ)心養(yǎng)神 11.心和小腸協(xié)同工作身體才能健康 12.治療小腸吸收不良綜合征第四章 口為脾之官脾為血的制造者和管理者 1.口為脾之官 2.脾胃相表里，脾胃和身體健康 3.牙齦出血、萎縮是脾胃不好 4.唇黃、脫皮都是得脾病的人出現(xiàn)的癥狀 5.口臭是胃衰敗的表現(xiàn) 6.口腔潰瘍多跟脾有關(guān) 7.睡覺流口水是脾虛 8.歪嘴巴是脾胃之氣被郁所致 9.乳房下垂不是地心引力的作用，是脾的問題 10.得脾病的人要么特瘦，要么特胖 11.濕疹根源在脾，吃吃喝喝就能祛頑疾 12.胃病，食療才是硬道理 13.輕輕松松養(yǎng)脾胃第五章 鼻為肺之官肺為氣體交換的門戶 1.鼻為肺之官 2.流鼻涕是肺的問題 3.喘息鼻張，這就是肺有病的表現(xiàn)癥狀 4.迎香，讓鼻炎不再反復(fù)發(fā)作 5.多吃冷飲傷肺，也容易得過敏性鼻炎 6.調(diào)肺養(yǎng)肝，讓您“戰(zhàn)痘”成功 7.皮膚過敏跟肺脫不了干系 8.皮膚褶皺找肺治 9.羅鍋，肺是“幫兇” 10.打呼嚕是肺火旺盛所致 11.哮喘不可怕，肺腧穴就可治 12.太淵穴——肺系統(tǒng)的首席保健大穴 13.肺與大腸相表里，肺好，大腸才好 14.便秘——肺是“元兇”第六章 耳為腎之官腎為藏精、主水和納氣的寶庫(kù) 1.耳為腎之官 2.耳鳴、耳聾，這是腎有病的癥狀 3.白發(fā)、脫發(fā)都是腎的問題 4.骨質(zhì)疏松，補(bǔ)腎是關(guān)鍵 5.腎好，牙才好 6.陽(yáng)痿、早泄，調(diào)養(yǎng)肝腎才是本 7.六味地黃丸適用人群有講究 8.不孕不育有原因，主要是腎虛惹的禍 9.腎與膀胱相表里，和則身強(qiáng)體健 10.尿結(jié)石，腎是元兇 11.遺尿、尿失禁，根源在腎第七章 用最簡(jiǎn)單的方法治療復(fù)雜的病癥 1.一指禪治療肩周炎 2.一招治痔瘡 3.拍兩肘——治療心肺疾病 4.拍兩腋——治療肝膽疾病 5.拍兩髀——治療脾胃疾病 6.拍兩胭——治療一切腰痛 7.養(yǎng)生樁點(diǎn)竅，調(diào)八虛 8.頭痛醫(yī)腳，治療偏頭痛的妙方 9.通治婦科疾病的八謬 10.解決前列腺問題的黃金穴 11.后溪穴——治療一切頸肩腰椎病的大穴 12.列缺穴——落枕、頭痛和咳嗽的克星第八章 生活處處有中醫(yī)養(yǎng)生貴在堅(jiān)持 1.苦蕎是五谷之王 2.按摩足三里，快速解酒有奇效 3.白天不懂夜的黑，睡覺要順時(shí) 4.養(yǎng)生要應(yīng)時(shí)，不宜多吹空調(diào) 5.剛出生的孩子要哭是宣肺 6.一歲孩子多爬就更健康聰明 7.女士穿露臍裝易被寒邪侵犯 8.冬天穿裙子，易胖易得關(guān)節(jié)炎 9.男子不可百日無姜 10.正確泡腳才更養(yǎng)生 11.腳氣主要是濕熱引起的 12.腸道疾病患者應(yīng)該知道的事情 13.發(fā)燒拿溫水擦身體，容易散熱 14.汗為心液，運(yùn)動(dòng)應(yīng)微汗為宜