注冊(cè) | 登錄讀書(shū)好,好讀書(shū),讀好書(shū)!
讀書(shū)網(wǎng)-DuShu.com
當(dāng)前位置: 首頁(yè)出版圖書(shū)經(jīng)濟(jì)管理自我實(shí)現(xiàn)/勵(lì)志成功心理學(xué)超常發(fā)揮

超常發(fā)揮

超常發(fā)揮

定 價(jià):¥42.00

作 者: (美)貝洛克 著,吳奕俊,吳純佩 譯
出版社: 中信出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 壓力管理

購(gòu)買這本書(shū)可以去


ISBN: 9787508627786 出版時(shí)間: 2011-07-01 包裝: 平裝
開(kāi)本: 16開(kāi) 頁(yè)數(shù): 240 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  為什么最聰明的學(xué)生在標(biāo)準(zhǔn)化考試中卻表現(xiàn)得一團(tuán)糟?為什么明星運(yùn)動(dòng)員在決定勝負(fù)的關(guān)鍵時(shí)刻卻射偏了點(diǎn)球?為什么經(jīng)驗(yàn)豐富的你在對(duì)客戶提案時(shí)變得語(yǔ)無(wú)倫次,錯(cuò)失合作機(jī)遇?這些被壓力和焦慮感打敗的案例我們屢見(jiàn)不鮮。無(wú)論你是在會(huì)議室里、賽場(chǎng)上、舞臺(tái)上,還是在向面試官作自我介紹、向客戶推銷產(chǎn)品,人們?cè)趬毫χ麓笫疁?zhǔn)的表現(xiàn)都是一樣的。身為心理與行為學(xué)家的作者,將最新的腦科學(xué)研究與心理學(xué)分析完美結(jié)合,對(duì)學(xué)生、運(yùn)動(dòng)員、演員與商界人士進(jìn)行了一系列對(duì)比實(shí)驗(yàn),旨在分析為什么重壓之下我們會(huì)緊張過(guò)度,以至于大腦一片空白;這種狀況是否無(wú)法避免;如何才能保持頭腦冷靜,做到出色發(fā)揮。其實(shí),我們需要的是壓力越大表現(xiàn)越棒的心理素質(zhì)與減壓技巧。作者為我們提供了與壓力共舞的“魔法”:熟能生巧、放手去做、專注目標(biāo)、保持樂(lè)觀、轉(zhuǎn)移注意力……有了這些魔法,關(guān)乎人生的考試、棘手的數(shù)學(xué)問(wèn)題、高難度的體育比賽、事關(guān)重大的商業(yè)談判,都變得如此輕松與勝券在握。

作者簡(jiǎn)介

  西恩?貝洛克,認(rèn)知科學(xué)領(lǐng)域的頂尖專家,美國(guó)芝加哥大學(xué)心理學(xué)系助理教授。1997年,獲得加州大學(xué)圣地亞哥分校認(rèn)知學(xué)碩士學(xué)位。2003年,獲得密歇根州立大學(xué)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)和認(rèn)知心理學(xué)雙博士學(xué)位。憑借在運(yùn)動(dòng)心理學(xué)和認(rèn)知心理學(xué)領(lǐng)域的研究成果,她在2005年獲得美國(guó)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)協(xié)會(huì)頒發(fā)的“國(guó)際杰出青年科學(xué)家獎(jiǎng)”。

圖書(shū)目錄

引言
第一章 重壓之下,誰(shuí)會(huì)表現(xiàn)出色,誰(shuí)會(huì)發(fā)揮失常?
 專業(yè)人士也會(huì)犯低級(jí)錯(cuò)誤
 壓力下的思維短路隨處可見(jiàn)
 獎(jiǎng)金真的有助于提高學(xué)生的考試成績(jī)嗎?
 評(píng)估一下工作記憶的水平
 遇到難題時(shí)冷靜思考后再行動(dòng)
 模擬壓力練習(xí)有助于防止思維短路  
第二章 勤奮的練習(xí)帶來(lái)成功
 探索大腦活動(dòng)的秘密
 是天賦還是后天訓(xùn)練造就了體育明星?
 體育訓(xùn)練是獲得獎(jiǎng)牌的關(guān)鍵因素
 出生日期與出生地會(huì)影響孩子今后的表現(xiàn)
 過(guò)于在意自己的表現(xiàn)更容易發(fā)生思維短路
 “勤能補(bǔ)拙”有時(shí)未必奏效  
第三章 成功人士并不都是學(xué)業(yè)成績(jī)優(yōu)秀的人
 跳出思維定勢(shì),尋找最簡(jiǎn)單的方法
 孩子學(xué)習(xí)第二語(yǔ)言比大人更快
 工作記憶多少為好?
 我們的智商有多少來(lái)自遺傳基因?
 工作記憶可以通過(guò)后天訓(xùn)練來(lái)改善
 玩電子游戲玩出專注力
 靈活運(yùn)用工作記憶會(huì)更容易成功  
第四章 關(guān)于性別差異的負(fù)面成見(jiàn)
 高級(jí)人才中,女性數(shù)量為何比男性少?
 大學(xué)入學(xué)考試無(wú)法全面評(píng)估學(xué)生的能力
 不容小覷的成見(jiàn)威脅
 男性的空間感比女性更強(qiáng)嗎?
 女性也可以成為優(yōu)秀的科學(xué)家
 男女平等是考量因素之一
 名字中的奧秘:女性化程度
 男性的煩惱與優(yōu)勢(shì)
 高壓環(huán)境下被放大的成見(jiàn)效應(yīng)  
第五章 考試考砸的原因—壓力與焦慮
 數(shù)學(xué)焦慮癥:可怕的數(shù)學(xué)考試
 不同的算式,引發(fā)的焦慮不同
 壓力的影響是有慣性的
 壓力之下,你會(huì)手心出汗嗎?
 考試的成績(jī)不能代表一個(gè)人的能力  
第六章 考試,不再有壓力
 緩解壓力
 用自我肯定對(duì)抗負(fù)面成見(jiàn)
 釋放出你的負(fù)面情緒與憂慮
 冥想的力量
 從多個(gè)角度評(píng)價(jià)自己
 眼見(jiàn)為實(shí)的示范效應(yīng)
 克服思維短路的12條黃金法則  
第七章 體育明星為何與冠軍失之交臂?
 體育界令人扼腕嘆息的重大失誤
 體育比賽何以在關(guān)鍵時(shí)刻發(fā)生大逆轉(zhuǎn)?
 放手去做,成就完美表現(xiàn)
 當(dāng)支持變成壓力,思維短路就發(fā)生了
 想得太多,反而搞砸了
 協(xié)調(diào)性動(dòng)作的自由度
 何時(shí)應(yīng)該有意識(shí)地注意細(xì)節(jié)?
 誰(shuí)最容易被壓力打?。?br /> 徹底擺脫推桿麻痹癥
 無(wú)法回避的壓力  
第八章 與比賽失誤說(shuō)再見(jiàn)
 熟能生巧
 不要猶豫,放手去做
 將注意力從自身表現(xiàn)上移開(kāi)
 專注于目標(biāo)或結(jié)果
 高手不適宜做教練
 拋棄消極的念頭,重新出發(fā)
 違禁藥物該不該用?
 進(jìn)入并保持比賽狀態(tài)的8個(gè)妙招
第九章 釋放工作壓力,其實(shí)很簡(jiǎn)單
 給別人留下良好的第一印象
 模仿帶來(lái)好運(yùn)氣
 想想說(shuō)什么,而不是不說(shuō)什么
 公開(kāi)發(fā)言的壓力與應(yīng)對(duì)技巧
 不要過(guò)于在意他人的評(píng)價(jià)
 都是情緒失控惹的禍
后記
譯后記
 

本目錄推薦

掃描二維碼
Copyright ? 讀書(shū)網(wǎng) www.leeflamesbasketballcamps.com 2005-2026, All Rights Reserved.
鄂ICP備15019699號(hào) 鄂公網(wǎng)安備 42010302001612號(hào)