中風

第一部分 中風，一個可怕的疾病
　一、揭開中風的蓋頭來
（一）中風到底是什么毛病
（二）發(fā)生中風的征兆
（三）我國中風發(fā)生情況怎么樣
（四）中風的后果如何
（五）中風的禍根有哪些
（六）什么情況下容易發(fā)生中風
（七）中風的緊急預(yù)警
（八）中風六兄弟
（九）中風的起死回生
（十）對中風認識的誤區(qū)
　二、救治中風要與時間賽跑
（一）爭分奪秒救治中風
（二）早期溶栓可拯救偏癱肢體
（二）時間就是生命
（四）后悔來自中風知識貧乏
（五）腦出血同樣要早治
　三、中風的治療
（一）出血性中風
（二）缺血性中風
（三）混合性中風
　四、做好中風病人的護理
（一）中風病人的家庭急救
（二）中風的康復(fù)期的注意事項
第二部分 科學(xué)生活，遠離中風
　一、中風，防勝于治
（一）良好習慣預(yù)防中風
（二）控制好血壓，防止中風偷襲
（三）適當鍛煉
（四）重視中風先兆
（五）夏季老年人應(yīng)防“熱中風”
（六）冬季預(yù)防中風
（七）定期輸液防不了腦血栓
　二、中風病人的日常照護
（一）居家環(huán)境的改善
（二）日常生活訓(xùn)練
（二）睡姿的選擇
（四）改變姿勢
（五）如何穿脫衣服
　三、心理康復(fù)需要家人的愛
（一）發(fā)病初期心理護理
（二）病情相對穩(wěn)定期的心理護理
（三）病情進入恢復(fù)期的心理護理
第三部分 中風病人的家庭護理
　一、做好稱職的家庭醫(yī)生
（一）家庭急救
（二）中風的康復(fù)訓(xùn)練
（三）中風病家庭護理應(yīng)做好“五防”
　二、家庭護理，勤字當頭
（一）做好飲食起居的護理
（二）定時翻身、拍背
（三）積極進行功能鍛煉
（四）加強心理疏導(dǎo)
　三、中風的護理要點
（一）專科護理
（二）心理護理
　四、中風病人恢復(fù)期護理應(yīng)注意什么
（一）并發(fā)癥的護理
（二）恢復(fù)期的護理
（三）保持正確臥位
第四部分 中風病人飲食有道
　一、均衡營養(yǎng)，防止中風
（一）中風與營養(yǎng)失調(diào)有關(guān)
（二）飲食營養(yǎng)治療
（三）不吃貴的，只吃對的
　二、“風從口入”，中風病人如何健康飲食
（一）要經(jīng)常飲用牛奶和綠茶
（二）睡前一杯水可防腦血栓
（三）多食土豆防中風
（四）健康飲食
　三、中風病人不能吃什么
（一）避免刺激性食物
（二）限制高膽固醇食物
第五部分 生命在于運動
　一、科學(xué)運動早康復(fù)
（一）被動運動的原則
（二）被動運動常用的方法
（三）主動運動
　二、擺脫偏癱，靠“練”不靠“養(yǎng)”
（一）中風后遺癥康復(fù)鍛煉
（二）中風偏癱病人運動康復(fù)“三步曲”
　三、健身之道，運動為妙
第六部分 珍惜生命，擁抱陽光
　一、預(yù)防中風、避開回馬槍
　二、戰(zhàn)勝疾病、守望健康
（一）合理用藥，防止病情惡化
（二）預(yù)防并發(fā)癥
（三）早期康復(fù)介入——遠離殘疾
（四）中風病人也可正常生活
　三、中風的三級預(yù)防
（一）一級預(yù)防
（二）二級預(yù)防
（三）三級預(yù)防
　四、預(yù)防腦中風的四大基石
（一）合理膳食
（二）適量運動
（三）戒煙限酒
（四）心理平衡
　五、控制危險因素，中風可預(yù)防
（一）積極預(yù)防腦出血
（二）中風一定要早知道
（三）“五要領(lǐng)”遠離腦中風威脅
　六、預(yù)防中風要從年輕時做起