心理健康教育：陽光心態(tài)訓(xùn)練（第2版）

第一章 陽光心態(tài)就是健康心態(tài)
陽光理論聚焦
一、健康新理念
二、關(guān)注心理健康
三、認(rèn)識(shí)亞健康
四、健康管理
陽光心理訓(xùn)練
陽光心理測(cè)試（大學(xué)生人格問卷UPI——人格測(cè)定量表）
陽光天地（健康形象大使大賽策劃案）
陽光小故事（死了）
第二章 陽光心態(tài)就是主動(dòng)適應(yīng)環(huán)境
陽光理論聚焦
一、適應(yīng)的意義
二、適應(yīng)的心理過程
三、快樂地適應(yīng)大學(xué)生活
陽光心理訓(xùn)練
陽光心理測(cè)試（社會(huì)適應(yīng)力測(cè)試）
陽光天地（趣味心理運(yùn)動(dòng)會(huì)策劃案）
陽光小故事（毛毛蟲怎樣過大河）
第三章 陽光心態(tài)就是選擇快樂
陽光理論聚焦
一、陽光心態(tài)就是積極、健康的心態(tài)
二、管理情緒可以享受快樂
陽光心理訓(xùn)練
陽光心理測(cè)試（應(yīng)付方式問卷）
陽光天地（校園笑臉征集策劃案）
陽光小故事（佛與釋迦牟尼像）
第四章 陽光心態(tài)就是享受快樂
陽光理論聚焦
一、享受心理咨詢
二、心理咨詢的目標(biāo)是快樂
三、心理咨詢的原則是快樂
陽光心理訓(xùn)練
陽光心理測(cè)試（SCL一90（癥狀自評(píng)量表））
陽光天地（心理健康主題班會(huì)策劃案）
陽光小故事（一言救世界）
第五章 陽光心態(tài)就是快樂交往
陽光理論聚焦
一、陽光交往
二、在交往團(tuán)體訓(xùn)練中提高交往能力
三、正確解決寢室矛盾
陽光心理訓(xùn)練
陽光心理i貝4試（交往能力測(cè)試）
陽光天地（構(gòu)建和諧寢室策劃案）
陽光小故事（“媚眼如絲”的青蔥年華）
第六章 陽光愛情
陽光理論聚焦
一、認(rèn)識(shí)愛的真諦
二、培養(yǎng)愛的能力
三、享受陽光愛情
陽光心理訓(xùn)練
陽光心理測(cè)試（性觀念測(cè)試）
陽光天地（校園心理劇劇本征集大賽策劃案）
陽光小故事（狂妄的幸福 你要一雙鞋子，給你一雙襪子）
第七章 陽光心態(tài)就是直面挫折
陽光理論聚焦
一、挫折的積極意義
二、挫折與大學(xué)生成才
三、用陽光心態(tài)駕馭挫折
四、在游戲中增強(qiáng)抗擊力
陽光心理訓(xùn)練
陽光心理測(cè)試（測(cè)測(cè)你的逆境適應(yīng)能力）
陽光天地（意志力拓展訓(xùn)練策劃案）
陽光小故事（榆樹上的鐵鏈）
第八章 陽光的我
陽光理論聚焦
一、人格與人格特征
二、做獨(dú)一無二的我
三、做自信的我
四、做合作的我
陽光心理訓(xùn)練
陽光心理測(cè)試（氣質(zhì)測(cè)試）
陽光天地（拉贊助實(shí)戰(zhàn)演習(xí)策劃案）
陽光小故事（千萬別隨波逐流）
第九章 陽光擇業(yè)
陽光理論聚焦
一、就業(yè)從現(xiàn)在開始
二、擇業(yè)從現(xiàn)在開始
三、職業(yè)生涯規(guī)劃從現(xiàn)在開始
陽光心理訓(xùn)練
陽光心理測(cè)試（職業(yè)價(jià)值觀自測(cè)量表）
陽光天地（陽光講臺(tái)，快樂行動(dòng)）
陽光小故事（勇于優(yōu)秀）
第十章 陽光就業(yè)
陽光理論聚焦
一、陽光就業(yè)心理
二、穩(wěn)定就業(yè)崗位策略
三、職業(yè)晉升謀略
陽光心理訓(xùn)練
陽光心理測(cè)試（職業(yè)傾向性量表 職業(yè)興趣量表）
陽光天地（招聘模擬策劃案）
陽光小故事（我跟面試官較個(gè)真董事長的三個(gè)故事）
附錄 心理委員必讀
附錄一 大學(xué)生心理健康教育工作制度
附錄二 心理委員培訓(xùn)
第一部分 關(guān)于心理咨詢
第二部分 關(guān)于傾聽
第三部分 關(guān)于同理心
參考文獻(xiàn)